Les Nouvelles Qui Courent – Édition 6 mai 2021
Le mot du directeur
Chers membres,
J’espère que vous réussissez à maintenir la forme et le moral. Comme la Fête des mères est à nos portes, je voudrais, tout comme l’an dernier, profiter de notre info lettre pour rendre hommage à nos mères mais aussi à toutes les femmes qui nous entourent.
Depuis la nuit des temps, les femmes ont contribué dans tous les moments difficiles de l’humanité, guerres, pandémies, catastrophes naturelles, en maintenant à bout de bras un semblant d’humanité et en assurant les services essentiels comme la santé, l’éducation qui sont majoritairement assurés par des femmes.
La pandémie que nous vivons depuis plus d’un an ne fait pas exception. C’est pourquoi, je tiens à souligner l’engagement exceptionnel des femmes au sein de notre équipe. Leur dévouement nous a permis de préserver une relation privilégiée avec vous tout au long de cette année difficile. J’aimerais aussi rendre hommage à Chantal Larivée, secrétaire au secteur médical qui part à la retraite ces jours-ci, après 35 ans de service. Nombreux seront les membres qui seront en manque de ses attentions toutes maternelles.
Je m’en voudrais aussi de passer sous silence le travail des femmes impliquées au sein de la haute direction de l’ICM, qui par leurs engagements et leur professionnalisme dans des secteurs névralgiques de l’hôpital ont permis entre autre de maintenir l’ICM « hôpital vert » tout en s’assurant de remplir sa mission et même de soutenir d’autres institutions.
ÉPIC et l’ICM ne sont pas vraiment différents de ce qui se passe dans le monde. Au cours des dernières années, le nombre d’états qui ont à leur tête une femme ne cesse de croître. Récemment, l’élection de Kamala Harris comme vice-présidente aux États-Unis lui a permis de briser un plafond de verre. Elles sont vingt-et-une dans le monde comme chef d’état et dans la très grande majorité, leurs pays sont de ceux qui s’en tirent le mieux face à la pandémie.
Comme société, il est de notre devoir de protéger les mères et toutes les femmes, de ne pas seulement souligner leur importance et leur contribution à l’amélioration de la condition humaine une fois l’an, mais au quotidien. Je vous souhaite à tous de passer un bon moment dimanche avec vos mères et les femmes qui vous entourent.
« Une maman ne dort jamais tout à fait ; elle est liée au sommeil de son enfant. Une maman formidable donne toujours une grand-mère exceptionnelle. Une maman qui vous borde au lit laisse un parfum de sommeil. Une maman est semblable à une rose qui ne se fane jamais. »
Jean GastaldiArtiste, écrivain français
Prenez soin de vous et des vôtres.
Éric Sinotte
Avez-vous déjà essayé nos services ?
Massothérapie
Plusieurs services sont disponibles au Centre ÉPIC. La massothérapie au Centre Épic vous est offerte par des professionnels accrédités par une association québécoise reconnue. Le massage sera adapté selon vos besoins, votre condition et vos goûts.
D’ailleurs, voici un témoignage d’un membre utilisateur du service de massothérapie :
Je me présente Michel Brien, membre du centre Épic depuis 15 ans, je tenais à vous dire ce que la massothérapie m’apporte depuis plusieurs années, à une fréquence de 1 fois par mois. Voici les bienfaits que la massothérapie me procure :
- La réduction du stress, causée par les tensions de tous les jours : La massothérapie élimine les tensions aux muscles.
- Le renforcement du système immunitaire : La massothérapie vient stimuler la circulation sanguine et de la lymphe, et par le fait même la sensation de jambes lourdes.
- Le soulagement des douleurs : La massothérapie élimine les douleurs souvent situées dans les épaules, le cou, et le dos causées par des tensions.
- L’amélioration du sommeil : La massothérapie va relâcher vos tensions musculaires et vous mettre dans un état plus zen.
- Favorise la bonne humeur : La massothérapie aide à lutter contre la dépression et améliore la santé mentale.
Alors n’attendez plus, venez constater par vous-même les bienfaits immédiats d’une séance de massothérapie avec Chantal, massothérapeute au Centre Epic et vous en sortirez gagnant à coup sûr !
Cliquez ici pour accéder à plus d’informations sur ce service.
Pour prendre un rendez-vous en massothérapie, composez le (514) 374-1480, poste 0.
Un petit mot de Chantal
Étant donné la situation actuelle, plusieurs d’entre vous n’ont pas eu la chance de venir saluer Chantal Larivée, secrétaire médicale qui a quitté pour sa retraite bien méritée. Voici un petit mot qu’elle désire vous adresser :
Après 35 années dans la grande famille du Centre Épic, le jour de la retraite est arrivé pour moi. Je tourne la page d’un livre et débute un nouveau chapitre de vie.
Ces années parmi vous m’ont permis de vivre une expérience inoubliable tant du côté humain que professionnel.
Merci pour tout. Prenez soin de vous.
Vous allez me manquer.
Chantal
Des nouvelles de la Fondation ÉPIC
Conférences FÉPIC
S’il y a bien une chose que la dernière année nous a prouvé, c’est que notre bien-être physique et mental a une incidence non négligeable sur notre moral.
Afin de s’assurer que nos membres aient tous les outils pour rester sains d’esprit comme de corps, la Fondation ÉPIC est heureuse de vous convier à une série de conférences virtuelles.
La première sera donnée par visioconférence Zoom le 26 mai prochain à 19 h par le Dr Louis Bherer, et aura pour thème » Les bienfaits de l’activité physique et de l’entraînement cognitif pour vieillir avec un cerveau en santé ”.
Cette conférence est ouverte à tous, n’hésitez pas à partager ce courriel avec vos proches.
C’est un rendez-vous !
*Inscription obligatoire au coût de 10 $
**À noter que vous pouvez vous inscrire jusqu’au 26 mai à midi
Le lien Zoom sera envoyé par courriel aux participants 30 minutes avant le début de la conférence.
Les bienfaits de l’activité physique et de l’entraînement cognitif pour vieillir avec un cerveau en santé !
Dans cette conférence, nous discuterons d’abord des changements cognitifs (attention et fonctions exécutives) associés au vieillissement normal et des facteurs pouvant moduler les pertes cognitives chez les personnes âgées (niveau de scolarité, style de vie, santé physique, etc.). La majeure partie de la conférence sera consacrée aux bienfaits des programmes d’entraînement cognitif, d’activité physique adaptée et des interventions multidomaines sur la cognition, la marche et la posture des personnes âgées.
Pour faire un don à la Fondation ÉPIC.
Tournoi de Golf Normand Brunet
Dû aux circonstances que l’on connaît, le tournoi de Golf prévu le 9 juin prochain est reporté au 8 juin 2022.
À l’année prochaine !
Activités disponibles depuis le 8 avril 2021
Avec les récentes annonces gouvernementales, nous devons modifier notre offre de service pour les activités en présence au Centre ÉPIC. Voici une brève descriptions des services offerts à partir du jeudi 8 avril :
Activités
- Badminton en simple sur réservation
- Programmation extérieure
*L’horaire des activités est disponible sur notre site web dans la section Programmation.
** Les inscriptions doivent se faire via le portail client.
Consultez notre Foire aux questions sur notre site web pour plus d’informations.
Tarifs
Afin d’ouvrir plus rapidement, ces activités demeureront gratuites pour les membres pour le moment. La tarification est en préparation et vous sera communiquée dès que possible.
Vestiaires
Aucun accès aux vestiaires ne sera autorisé. Vous devez vous présenter au Centre en tenue sportive lors de votre activité réservée. Prévoir un sac pour vos vêtements et souliers extérieurs.
Salle de musculation
En raison des nouvelles règles en vigueur annoncées hier, la salle de musculation est malheureusement fermée depuis le 7 avril à 19h.
Piscine
L’ouverture de la piscine n’est pas envisagée pour le moment, considérant la logistique liée aux contraintes sanitaires imposées par la santé publique.
Mesures sanitaires
Pour connaître nos différentes mesures sanitaires afin d’assurer la sécurité de tous, veuillez consulter la section Nos mesures COVID-19 sur notre site internet.
Présence au Centre
En aucun temps, vous ne pourrez vous présenter au Centre ÉPIC sans avoir réservé votre place. Assurez-vous d’avoir votre carte de membre en votre possession.
Inscription aux activités
Aucune inscription ne sera faite au comptoir de l’accueil. Vous devez absolument vous inscrire en ligne via le portail client. Les inscriptions aux activités seront ouvertes 6 jours à l’avance.
Stationnement
Veuillez privilégier le stationnement du côté ouest (Centre ÉPIC).
Nouveaux membres
Afin de répondre à la demande de nos membres actifs, nous évaluerons la possibilité d’accueillir de nouveaux membres lorsque nous pourrons offrir une offre de service plus complète.
Cours de groupe à distance toujours disponibles!
Depuis le 12 février dernier, le nombre de participants aux cours de groupe à distance a été augmenté à 49. Nous espérons que ceci permet à un plus grand nombre d’entre vous de bénéficier de notre offre de cours à distance qui est, selon les commentaires reçus, bien appréciée! La supervision, l’encadrement et la correction des mouvements est donc ajustée en fonction de ces nouveaux volumes de participants.
* Prenez note que les gens qui s’inscrivent à partir d’une même connexion devraient s’inscrire une seule fois afin de maximiser l’accès aux cours. Donc, une seule inscription pour deux personnes à la même adresse/connexion.
Pour vous inscrire aux cours de groupe via le portail client, cliquez ici.
* horaire sujet à changements sans préavis
Si vous souhaitez contribuer à garder et bonifier l’offre de cours en ligne gratuite, vous pouvez faire un don à la Fondation ÉPIC.
Pour faire votre don, cliquez ici.
Le secteur médical toujours au rendez-vous
Heures d’ouverture : du lundi au vendredi, de 8 h à 16 h
- Prises de sang dès 7 h 45 du lundi au vendredi
- Épreuves d’efforts sur tapis roulant
Consultations avec professionnels
Afin de maintenir son mandat dans l’accompagnement de tous et chacun dans l’adoption de saines habitudes de vie, les consultations professionnelles (infirmières, médecins et nutritionnistes) se feront sur rdv selon votre préférence: en présentiel, par téléphone, en téléconsultation via votre ordinateur.
Dans le but de réduire les allées et venues, veuillez contacter le secrétariat du secteur médical par téléphone pour prendre rdv avec tous nos professionnels.
Pour les abonnés/membres ÉPIC, voici les personnes à contacter pour prendre rdv (514-374-1480):
- rdv avec l’infirmière ou avec le médecin, contactez Chantal Larivée (poste 4234) Véronique Poirier (poste 4281) ou Darly Cajuste (poste 4283) ;
- rdv avec une nutritionniste, contactez Darly Cajuste (poste 4283).
Rappel :
Le programme de prévention et de traitement du diabète est maintenu et offert gratuitement aux abonnés du Centre ÉPIC. Pour plus d’informations, contactez Josée Archambault poste 4238. Le programme de traitement du tabagisme est également offert gratuitement aux abonnés/membres ÉPIC. Pour prendre rdv, contactez Chantal Larivée (poste 4234), Véronique Poirier (poste 4281) ou Darly Cajuste (poste 4283).
Projet de Recherche
Étude en cours au centre ÉPIC :
Quel est l’impact de la santé du cœur sur celle du cerveau? Une étude d’imagerie cérébrale
Un tiers des décès dans les pays riches sont causés par les maladies vasculaires chroniques, telles que les maladies cardiovasculaires. La santé du cœur et du cerveau sont étroitement liées: les patients cardiovasculaires sont plus à risque de développer des troubles cognitifs et plusieurs maladies neurologiques, telles que la démence, la maladie d’Alzheimer et la dépression. Le cœur et le cerveau sont bien entendu liés par le système vasculaire, il est donc logique que la santé du cœur et du système vasculaire affecte celle du cerveau. Par exemple, avec l’âge, les grandes artères perdent de leur élasticité, elles deviennent plus raides. L’aorte a la très importante fonction d’absorber l’impact des pulsations cardiaques mais avec l’âge, et encore plus chez les individus en moins bonne santé, c’est aussi cette artère qui est affectée en premier et est donc de moins en moins en mesure de jouer son rôle. Si l’impact n’est pas absorbé au niveau de l’aorte, il est donc transmis vers d’autres vaisseaux sanguins plus loin du cœur comme la carotide et les vaisseaux sanguins du cerveau, qui ne sont pas conçus pour recevoir autant de pression.
Le cerveau est donc très sensible à une diminution de la santé vasculaire. Cependant, la recherche a jusqu’à présent principalement « focussé » sur les lésions de la matière blanche, qui est composée des axones qui connecte les différentes régions du cerveau, et la diminution du volume de la matière grise, qui est composée des corps cellulaires des neurones. Ces dommages irréparables se produisent très probablement à la suite d’altérations plus subtiles de la santé du cerveau. Ce sont ces altérations qu’une étude présentement en cours au Centre ÉPIC vise à caractériser. Pour ce faire, l’équipe de Dr. Gauthier utilise des techniques avancées d’imagerie par résonance magnétique (IRM) pour étudier différents aspects du cerveau, comme les vaisseaux sanguins et différents types de tissus, chez les patients cardiovasculaires et chez des adultes en santé. L’équipe du Dr. Bherer conduira également une évaluation de la fonction cognitive. Le rôle de la condition physique et de l’inflammation sur l’impact de la maladie cardiovasculaire sur la santé du cerveau sera également étudié.
L’équipe de Dr. Gauthier recrute des adultes âgés de 50 ans et plus, hommes ou femmes, ayant des antécédents de syndrome coronarien aigu antérieur, d’angiographie coronaire antérieure ou revascularisation, ou d’ischémie myocardique documentée sur la scintigraphie myocardique. Les évènements coronariens devront cependant remonter à 3 mois et plus. La participation consiste en 4 visites au Centre ÉPIC ou à l’Institut de Cardiologie de Montréal. Lors de la première visite, l’éligibilité des participants est confirmée à l’aide de quelques questionnaires. Un test de tolérance au dioxyde de carbone (CO2) est également effectué lors de cette visite, puisque l’une des manipulations respiratoires qui est utilisée dans cette étude consiste à élever légèrement les concentrations de CO2 inspirées. Cette manipulation est en général bien tolérée et ne cause qu’un léger inconfort chez la plupart, l’équivalent de respirer sous une couverture quelques minutes. Cependant, certains ressentent un inconfort plus important. La tolérance au CO2 est donc vérifiée dès la première visite pour assurer le confort des participants. À la deuxième visite, un échantillon de sang est prélevé, pour mesurer les niveaux d’inflammation, et la fonction cognitive est évaluée avec des tests de mémoire, d’attention, et de concentration. À la troisième visite, la capacité cardiorespiratoire est évaluée grâce à un test d’effort maximal sur vélo et, à la quatrième, différents types d’images du cerveau sont acquises dans un scanner d’IRM. Durant la première partie de l’acquisition IRM, la concentration des gaz inspirés par les participants est légèrement modifiée, ce qui permet d’évaluer la santé des vaisseaux sanguins du cerveau.
Les résultats de cette étude contribueront à améliorer notre compréhension des manières par lesquelles la santé cardiovasculaire affecte le cerveau. En étudiant ce stade moins avancé de la diminution de la santé cérébrale, cette étude vise à identifier un ou des biomarqueurs qui permettrait de détecter le déclin de la santé cérébrale assez tôt, de manière à mettre en place des mesures pour freiner la progression de ce déclin dans le futur. La qualité́ de nos stratégies cliniques dépend de notre capacité́ à mesurer précisément et de façon robuste les changements intermédiaires de la santé du cerveau, avant que des dommages irréparables ne se produisent. Jusqu’à maintenant, 7 participants ont complété l’étude. Tous les participants ayant entamé l’étude l’ont terminé et ont apprécié leur expérience.
Si vous êtes intéressé à participer ou si vous voulez en savoir davantage sur cette étude, n’hésitez pas à contacter Stéfanie Tremblay, étudiante au doctorat responsable de l’étude, à labo.qpimagerie@gmail.com ou au (514) 374-1480 Poste 4212.
Chaîne YouTube
De nombreux entraînements sont à votre disposition sur notre chaîne YouTube au jour et à l’heure qui vous conviennent!
Prochaine édition des NQC
La prochaine édition des NQC sera le 20 mai prochain. Vous n’avez pas reçu cette édition des NQC par courriel ? N’hésitez pas à communiquer avec l’accueil (info@centreepic.org) pour que nous puissions apporter les ajustements appropriés.
Bonne lecture !