Les nouvelles qui courent

Les Nouvelles Qui Courent – Édition 29 novembre 2023

À lire dans ce bulletin :

Le mot de la direction

Chers membres,

Nous espérons que vous continuez de vous amuser à l’entraînement même si le temps froid se pointe le bout du nez!  

Dans ce bulletin, nous débuterons avec plusieurs nouvelles importantes concernant les abonnements, la piscine, le stationnement et les sacs sur les plateaux. Pour vous garder motivés, nous vous proposons un excellent texte concocté par nos kinésiologues sur les activités hivernales et la motivation.

Nous avons également reçu de bonnes nouvelles de nos ÉPICuriennes de l’édition 2023 sur la remise du chèque en don à une école. De plus, nous avons la nouvelle mouture et la chef d’équipe qui recrute activement pour l’édition 2024.

La Fondation ÉPIC fait un beau retour de la soirée organisée en l’honneur du Dr Juneau, elle vous invite à une conférence virtuelle avec Guy Desrosiers de Capsana, elle vous parle des activités tierces de la Fondation où votre participation est très appréciée. Le tournoi de badminton fut un grand succès! Nous vous partagerons les photos très prochainement. 

À la recherche, nous soulignons l’arrivée d’un nouveau chercheur au Centre ÉPIC qui apportera son expertise à plusieurs niveaux. Pour terminer, nous vous proposons un article de l’Observatoire de la prévention, rédigé par le Dr Bherer, sur les effets de l’exercice pratiqué régulièrement et à intensité modérée pour prévenir ou ralentir le déclin cognitif associé au vieillissement. 

Je vous souhaite une bonne lecture et Joyeuses Fêtes!!! 

Stéphane Desjardins

Directeur adjoint – volet commercial et administration

Informations importantes

Année 2024

L’année 2023 tire déjà à sa fin. Nous continuerons à exercer une saine gestion du Centre ÉPIC et nous vous remercions de votre habituelle collaboration dans tous les dossiers. Bonne nouvelle, nous maintiendrons la tarification actuelle pour l’année 2024. C’est notre façon de vous dire merci de continuer à vous entraîner et à garder de saines habitudes de vie. 

Travaux à la piscine

Nous avons connu quelques problèmes électriques et mécaniques dans la fin de semaine du 24 au 26 novembre dernier. De plus, lors d’un suivi de routine par l’équipe d’entretien du bâtiment, nous avons été informés que la piscine nécessite une réparation pour colmater une fuite d’eau.

Ces travaux seront effectués du 5 au 19 décembre inclusivement. Nous nous excusons pour cet inconvénient mais cette opération est essentielle pour le maintien de notre piscine.  Bien sûr, nous dédommagerons tous les utilisateurs de la piscine des dernières semaines et des 3 derniers mois. Le dédommagement prendra la forme d’une prolongation de l’abonnement selon le nombre de jours de fermeture.

De plus, nous vous proposerons des activités alternatives dans la programmation en attendant la réouverture (voir la section programmation de ce bulletin). 

Stationnement

Merci aux 1568 membres qui ont pris la peine de compléter le sondage sur le stationnement.  Nous vous avons bien entendu et la majorité des membres souhaitent conserver le stationnement sans affecter votre abonnement.  Nous allons donc retourner en négociation pour garder la location du deuxième stationnement tout en minimisant l’impact sur les opérations.

Effets personnels sur les plateaux

Nous souhaitons à nouveau vous rappeler que par mesure de sécurité il est interdit d’apporter son sac d’entraînement, manteaux ou bottes sur les différents plateaux du Centre. Des casiers annuels ou journaliers sont à votre disposition en tout temps. Si nous trouvons des articles sur les plateaux, nous vous demanderons d’aller les porter immédiatement dans un casier. 

Ce message s’adresse également aux joueurs de badminton, de pickleball et de volleyball.

Merci de votre participation.

Casiers

Capsule Kinésiologie

Mythe du mois de novembre

« Je ne bouge pas l’hiver parce que je ne suis pas motivé »

Par Roxanne Archambault et Juliette Morin (kinésiologues)

L’hiver rime souvent avec la diminution des activités physiques quotidiennes, principalement en raison de la température, du manque de luminosité ou des dangers reliés à la glace au sol. Pourtant, cette saison est opportune à essayer de nouveaux sports et de s’équiper pour ne pas arrêter nos activités. Connaissant ces obstacles qui arrivent avec le mois de novembre, il est important de réfléchir à votre stratégie afin d’adapter votre routine active pour la saison hivernale. Voici quelques pistes de solutions qui pourraient vous aider à maintenir votre motivation, considérant les nombreux bénéfices à conserver un mode de vie actif.

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Espace membres

Grand Défi Pierre Lavoie (GDPL) – édition 2023

Un énorme merci à tous les participants et donateurs

L’équipe des Épicuriennes édition 2023 tient à remercier tous les collaborateurs et donateurs qui ont rendu possible la remise d’un chèque de 17 522$ à l’école de Monarques.

Grâce à votre participations aux nombreuses activités de levée de fond (zumbathon, spinothon, yogathon, encan, panettones, etc), ces fonds amassés serviront à l’achat d’infrastructures durables permettant aux jeunes de demeurer actifs à l’école.

Les inscriptions pour la nouvelle formule du Grand Défi Pierre Lavoie 2024, repensée sans véhicule récréatif, sont en préparation avec la kinésiologue Juliette Morin qui a accepté le mandat de chef d’équipe.

Bon succès à toute l’équipe.

Grand Défi Pierre Lavoie (GDPL) – édition 2024

OYÉ OYÉ! Les ÉPICuriennes recrutent!

Avez-vous toujours voulu réaliser un défi cycliste d’envergure? C’est votre occasion!

Juliette Morin, kinésiologue au Centre ÉPIC, nouvelle cheffe d’équipe des ÉPICuriennes pour l’édition 2024 du Grand Défi Pierre Lavoie, est à la recherche de participants pour compléter son équipe composée d’elle-même et de Sarah-Maude Martin, kinésiologue. 

Encore trois places doivent être comblées par des gens MOTIVÉS et PROACTIFS. Nul besoin d’être un pro en vélo, seulement d’avoir le désir de relever un défi d’envergure associée à la cause de la santé durable.

Pour faire part de votre intérêt ou pour obtenir davantage de détails, écrire à Juliette à l’adresse suivant : juliette.morin@icm-mhi.org

Programmation

Printemps – été 2024

Tel que convenu auprès de vous dans nos publications antérieures, les cours seront maintenus tout au long du printemps et de l’été 2024. Si nous avons des annulations, il s’agit soit d’une indisponibilité du professeur ou du kinésiologue ou de l’absence d’un sauveteur.  Nous tentons toujours de trouver rapidement les meilleures solutions pour maximiser l’expérience client. Malgré les situations inattendues qui peuvent survenir, nous continuons d’offrir plus d’une centaine de cours par semaine. 

Inscriptions aux cours de la piscine

Lors des cours à la piscine, les gens autorisés à être dans l’eau sont seulement les membres inscrits au cours. Pour ceux qui désirent s’entraîner ou simplement nager, nous vous invitons à le faire durant les périodes de bain libre selon les plages horaires de la programmation. Advenant le cas où vous n’êtes pas inscrit au cours, nous vous demanderons de sortir de l’eau et de revenir lors de la période de bain libre. Merci de votre collaboration. 

Nous désirons également souligner le retour de congé de maternité de Lora, sauveteur à temps plein au Centre ÉPIC. Bon retour parmi nous ma chère Lora!

Cours alternatifs du 5 au 19 décembre durant la fermeture de la piscine

Nous avons tenté de nous adapter selon les groupes et selon la disponibilité des locaux du Centre ÉPIC. Profitez de l’occasion pour essayer de nouveaux exercices et selon votre rythme.  

DIMANCHE

  • Entraînement par intervalle et posture flexibilité à 9h30
  • Posture flexibilité (virtuel) à 10h30
  • VéloTonus à 11h30

LUNDI

  • Posture flexibilité à 7h00
  • VéloTonus à 9h00
  • Posture flexibilité à 10h30
  • Posture flexibilité à 17h30
  • VéloTonus à 18h30

MARDI

  • Entraînement sur chaise à 9h00
  • VéloTonus à 11h00
  • TonusPlus à 12h00
  • Posture Flexibilité à 14h
  • VéloTonus à 17h30

MERCREDI

  • Posture flexibilité à 7h00
  • Posture flexibilité à 10h30 
  • Posture flexibilité à 17h30
  • VéloTonus à 18h30

JEUDI

  • Entraînement sur chaise à 9h00
  • VéloTonus à 11h00
  • TonusPlus à 12h00
  • Posture flexibilité à 14h00
  • VéloTonus à 17h30

VENDREDI

  • CardioTonus à 7h00
  • Posture flexibilité à 9h00
  • VéloTonus à 10h30
  • VéloTonus à 17h30

SAMEDI

  • VéloTonus à 9h30
  • CardioTonus à 11h00

Des nouvelles de la 

LE 7 DÉCEMBRE PROCHAIN À 17 h 30 | GRATUIT | EN VIRTUEL

Mon enfant a le nez collé sur son écran….je fais quoi avec ça !

Mon médecin veut que je cuisine plus santé, je prépare quoi comme souper ?

Mon conjoint tente d’arrêter de fumer, je peux l’aider comment ?

Capsana….vous en avez déjà entendu parler ?

Avec la popularité croissante et l’accessibilité désarmante de fausses informations en lien avec la santé trouvées sur le web et les médias sociaux, nous avons pensé à vous ! Avec cette conférence, vous aurez accès à des outils qui répondront à plusieurs de vos besoins en matière de santé globale.

Dans le cadre des conférences scientifiques organisées au profit de la Fondation ÉPIC, monsieur Guy Desrosiers, Président-directeur général de Capsana survolera avec vous quelques campagnes sociétales très d’actualité qui seront certainement susceptibles de vous interpeller.

Grâce à son expertise, à ses partenariats avec des organismes clés et à sa capacité à élaborer des produits adaptés aux besoins de la population, Capsana se positionne comme chef de file en promotion de la santé.

Campagnes sociétales: 

TOUGO, DÉFI J’ARRÊTE J’Y GAGNE, FAMILLE SANS FUMÉ, PAUSE

INSCRIPTION OBLITATOIRE | CLIQUEZ ICI POUR VOUS INSCRIRE | (CONFÉRENCE GRATUITE)https://www.jedonneenligne.org/fondationepic/CF2324-CAP

Conférencier
Guy Desrosiers
Président-directeur général

SOIRÉE 5@7 POUR LE DR JUNEAU

Le 26 octobre dernier au Centre ÉPIC, s’est tenu une soirée soulignant  l’importante implication du Dr Martin Juneau au sein du conseil d’administration de la Fondation ÉPIC durant plus de 22 ans. 

Cet événement, auxquels participaient près de 300 personnes, a été l’occasion pour le Dr Juneau de recevoir de très nombreux témoignages de reconnaissance, de patients ainsi que des collègues côtoyés au fil des ans.

Dr Juneau s’est dit très touché de toutes ces marques d’appréciation de ses recherches, de son travail et de son implication. Encore une fois, MERCI !

Cette soirée n’aurait pas été possible sans deux généreux donateurs, soit

Monsieur Pierre Anctil et Monsieur Andréa Morena. La Fondation tient à les remercier chaleureusement pour leur implication.

Et bien entendu, nous tenons également à remercier les bénévoles de la soirée : 
Micheline Cloutier, Diane Deschamps Montmigny, Lucille Dion, Johanne Grenier, Gérard Montmigny, Suzanne Paquette, Francine Perrault et Gilles Perreault

ARTICLES TIERCES DE LA FONDATION ÉPIC

Les activités tierces sont des initiatives de membres ÉPIC désirant appuyer financièrement la Fondation. Ces membres vous offrent la possibilité d’acheter leurs créations et offre en retour une partie des profits à la Fondation. Les activités ont lieu au sous-sol du Centre ÉPIC

Pour ceux et celles intéressés par la vente de livres pour enfants, malgré la date antérieure à la sortie de ce bulletin, vous pouvez contacter Justine Héroux au 514-374-1480 poste 4204.

Recherche

Arrivée d’un nouveau membre au sein de l’équipe de Recherche du Centre ÉPIC

Nous avons le plaisir de vous annoncer l’arrivée de Jonathan Tremblay en tant que nouveau chercheur au sein de notre équipe. Professeur agrégé à la Faculté de médecine et à l’école de kinésiologie et des sciences de l’activité physique de l’Université de Montréal, Dr Tremblay apporte avec lui une richesse et une expérience dans les domaines suivants :

  • Physiologie intégrative de l’exercice
  • Métabolisme énergétique des substrats ingérés pendant l’exercice, à l’aide de techniques de traçage isotopique
  • Préparation physique et encadrement du sportif
  • Applications de l’apprentissage automatique dans le sport et l’activité physique
  • L’effet de l’exercice excentrique

Les compétences variées du Dr Tremblay viendront compléter et enrichir nos nombreux projets de recherche en cours, en plus de favoriser au développement de nouvelles approches d’entraînement innovantes à la fine pointe des connaissances scientifiques.

Nous souhaitons chaleureusement la bienvenue au Dr Jonathan Tremblay et sommes impatients de collaborer avec lui pour continuer à faire avancer l’excellence de la recherche et des services offerts au Centre ÉPIC.

Prochaine édition des NQC

Nous prenons une pause du bulletin pour la période des Fêtes. La prochaine édition des NQC serale 26 janvier 2024.  Vous n’avez pas reçu cette édition des NQC par courriel ? Sachez que vous pouvez consulter toutes ces éditions sur notre site internet dans l’onglet Nouvelle.

Bonne lecture et passez de Joyeuses Fêtes !

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