Les Nouvelles Qui Courent – Édition 22 avril 2021
Merci Chantal !
Le mot du directeur
Chers membres,
J’espère que vous vous portez bien et que plusieurs d’entre vous ont eu la chance de recevoir leur première dose du vaccin. Avec l’ouverture de plages de rendez-vous aux personnes de 45 ans et plus, la progression de la campagne de vaccination nous permet de demeurer optimistes quant à l’atteinte des objectifs du gouvernement pour le 24 juin prochain.
Cependant, l’identification de cas reliés aux différents variants qui apparaissent au Québec nous démontre toute l’interdépendance de nos sociétés et fait en sorte que les autorités demeurent sur un pied d’alerte ce qui force le maintien des mesures et des restrictions sanitaires.
Pour notre part, l’incertitude qui plane au sujet des activités intérieures nous oblige à nous concentrer sur une programmation extérieure pour le printemps et l’été. En temps normal, les cours de groupe et l’aspect social représentent 95% de notre programmation et de notre ADN. Avec les mesures de distanciation sociale décrétées par la santé publique, il nous apparaît que le meilleur moyen de nous permettre, un tant soit peu, de respecter notre raison d’être est de miser sur la réalisation d’une programmation extérieure, en espérant pouvoir augmenter le nombre de participants par groupe au cours du printemps et de l’été.
Vous comprendrez que dans l’état actuel des choses, bien malin qui peut prédire le retour des activités intérieures. Cependant, si tout se déroule bien sur le plan épidémiologique nous pourrions espérer un début de normalité au début septembre.
En attendant, j’espère sincèrement que le plus grand nombre possible d’entre vous puissiez profiter du beau temps à venir et de notre programmation printemps-été.
Cette semaine je me permets de terminer non pas par une citation d’un personnage célèbre mais par une réplique tirée de la série télévisée « Grey’s anatomy » :
« On peut brusquement se retrouver là où on aurait jamais cru finir. Parfois c’est agréable, parfois ça demande un temps d’adaptation. On sait que de toute façon il faut faire avec et qu’il y a toujours quelque chose à apprendre. Mais on va quand même se coucher en pensant au lendemain, on essaye de tout prévoir, on fait des plans et on espère que quel que soient les imprévus qui nous attendent on en sortira heureux, pour une fois… »
Prenez soin de vous et des vôtres.
Éric Sinotte
Départ à la retraite
Le 30 avril prochain sera la dernière journée de travail de Chantal Larivée, secrétaire médicale au Centre ÉPIC. Nous tenons à souligner ses 35 ans de loyaux services! Pour tous ceux qui l’ont côtoyée, vous serez d’avis, tout comme nous, que le bien être de de nos membres et patients lui a tenu à cœur tout au long de sa carrière. Nous la remercions pour toutes ces années et lui souhaitons bonheur et santé pour les années à venir.
MERCI CHANTAL ET BONNE RETRAITE!
Activités disponibles depuis le 8 avril 2021
Avec les récentes annonces gouvernementales, nous devons modifier notre offre de service pour les activités en présence au Centre ÉPIC. Voici une brève descriptions des services offerts à partir du jeudi 8 avril :
Activités
- Badminton en simple sur réservation
- Programmation extérieure
*L’horaire des activités est disponible sur notre site web dans la section Programmation.
** Les inscriptions doivent se faire via le portail client.
Consultez notre Foire aux questions sur notre site web pour plus d’informations.
Tarifs
Afin d’ouvrir plus rapidement, ces activités demeureront gratuites pour les membres pour le moment. La tarification est en préparation et vous sera communiquée dès que possible.
Vestiaires
Aucun accès aux vestiaires ne sera autorisé. Vous devez vous présenter au Centre en tenue sportive lors de votre activité réservée. Prévoir un sac pour vos vêtements et souliers extérieurs.
Salle de musculation
En raison des nouvelles règles en vigueur annoncées hier, la salle de musculation est malheureusement fermée depuis le 7 avril à 19h.
Piscine
L’ouverture de la piscine n’est pas envisagée pour le moment, considérant la logistique liée aux contraintes sanitaires imposées par la santé publique.
Mesures sanitaires
Pour connaître nos différentes mesures sanitaires afin d’assurer la sécurité de tous, veuillez consulter la section Nos mesures COVID-19 sur notre site internet.
Présence au Centre
En aucun temps, vous ne pourrez vous présenter au Centre ÉPIC sans avoir réservé votre place. Assurez-vous d’avoir votre carte de membre en votre possession.
Inscription aux activités
Aucune inscription ne sera faite au comptoir de l’accueil. Vous devez absolument vous inscrire en ligne via le portail client. Les inscriptions aux activités seront ouvertes 6 jours à l’avance.
Stationnement
Veuillez privilégier le stationnement du côté ouest (Centre ÉPIC).
Nouveaux membres
Afin de répondre à la demande de nos membres actifs, nous évaluerons la possibilité d’accueillir de nouveaux membres lorsque nous pourrons offrir une offre de service plus complète.
Outils technologiques
Afin de vous familiariser avec les différentes plateformes qui seront utilisées pour les inscriptions, voici quelques liens utiles.
Portail de prise de rendez-vous
- Procédure de connexion
- Tutoriel pour la navigation avec cellulaire et inscriptions
Si malgré ces outils, vous avez toujours besoin d’assistance, une ligne de support a été mise en place pour vous aider à utiliser le portail client. Vous pouvez appeler directement au numéro : 514-374-1480, poste 4306.
Plateforme Zoom
Si malgré ces outils, vous avez toujours besoin d’assistance, vous pouvez appeler directement au numéro : 514-374-1480, poste 0.
Cours de groupe à distance toujours disponibles!
Depuis le 12 février dernier, le nombre de participants aux cours de groupe à distance a été augmenté à 49. Nous espérons que ceci permet à un plus grand nombre d’entre vous de bénéficier de notre offre de cours à distance qui est, selon les commentaires reçus, bien appréciée! La supervision, l’encadrement et la correction des mouvements est donc ajustée en fonction de ces nouveaux volumes de participants.
* Prenez note que les gens qui s’inscrivent à partir d’une même connexion devraient s’inscrire une seule fois afin de maximiser l’accès aux cours. Donc, une seule inscription pour deux personnes à la même adresse/connexion.
Pour vous inscrire aux cours de groupe via le portail client, cliquez ici.
* horaire sujet à changements sans préavis
Si vous souhaitez contribuer à garder et bonifier l’offre de cours en ligne gratuite, vous pouvez faire un don à la Fondation ÉPIC.
D’ailleurs, voici quelques commentaires de nos précieux donateurs :
- Un gros merci au Centre EPIC pour les cours en ligne. C’est très apprécié.
C. G.
- Merci pour les cours en ligne du Centre ÉPIC.
M-J. B.
Pour faire votre don, cliquez ici.
Le secteur médical toujours au rendez-vous
Heures d’ouverture : du lundi au vendredi, de 8 h à 16 h
- Prises de sang dès 7 h 45 du lundi au vendredi
- Épreuves d’efforts sur tapis roulant
Consultations avec professionnels
Afin de maintenir son mandat dans l’accompagnement de tous et chacun dans l’adoption de saines habitudes de vie, les consultations professionnelles (infirmières, médecins et nutritionnistes) se feront sur rdv selon votre préférence: en présentiel, par téléphone, en téléconsultation via votre ordinateur.
Dans le but de réduire les allées et venues, veuillez contacter le secrétariat du secteur médical par téléphone pour prendre rdv avec tous nos professionnels.
Pour les abonnés/membres ÉPIC, voici les personnes à contacter pour prendre rdv (514-374-1480):
- rdv avec l’infirmière ou avec le médecin, contactez Chantal Larivée (poste 4234) Véronique Poirier (poste 4281) ou Darly Cajuste (poste 4283) ;
- rdv avec une nutritionniste, contactez Darly Cajuste (poste 4283).
Rappel :
Le programme de prévention et de traitement du diabète est maintenu et offert gratuitement aux abonnés du Centre ÉPIC. Pour plus d’informations, contactez Josée Archambault poste 4238. Le programme de traitement du tabagisme est également offert gratuitement aux abonnés/membres ÉPIC. Pour prendre rdv, contactez Chantal Larivée (poste 4234), Véronique Poirier (poste 4281) ou Darly Cajuste (poste 4283).
Partagez votre expérience de cours en ligne!
Vous êtes nombreux à participer à nos cours de groupe à distance. Voici un témoignage d’une participante à nos cours en ligne.
Merci pour les cours en ligne, il me sont devenus indispensables! Il faut continuer même après la pandémie.
R.B.
N’hésitez pas à nous faire part de votre expérience de cours à distance!
Cliquez ici pour vous abonner à la page Facebook du Centre ÉPIC.
Projet de Recherche
Étude en cours au centre ÉPIC :
Le sauna peut-il améliorer la santé vasculaire?
Bien que le sauna finlandais soit utilisé depuis longtemps un peu partout à travers le monde pour la sensation de bien-être qu’il procure, peu d’études scientifiques ont à ce jour cherché à déterminer si le sauna apportait des bienfaits mesurables sur la santé cardiovasculaire. Une étude publiée en 2015 a démontré que parmi plus de 2300 hommes finlandais suivis durant plus de 20 ans, le risque de décès causé par un problème cardiovasculaire était diminué chez ceux qui utilisaient le sauna plus souvent ou pour des durées plus longues. Toutefois, le lien de cause à effet entre l’utilisation du sauna et la diminution du risque de maladie cardiovasculaire reste à être démontré et les mécanismes expliquant comment le sauna pourrait protéger des maladies cardiovasculaires restent à être identifiés.
Une possibilité est que les expositions répétées à la chaleur améliorent la santé vasculaire, notamment en augmentant la réactivité des artères, en diminuant leur rigidité et en diminuant la pression artérielle. De telles améliorations ont été observées chez de jeunes adultes en santé exposés à la chaleur par de longs bains très chauds effectués régulièrement durant 8 semaines. Toutefois, il reste à démontrer si le sauna peut entraîner de semblables améliorations de la santé vasculaire, notamment chez des personnes ayant une maladie coronarienne. C’est ce qu’une étude menée présentement au centre ÉPIC par l’équipe de Daniel Gagnon cherche à déterminer.
Pour cette étude, l’équipe de Dr Gagnon recrute des hommes et des femmes de 50 à 70 ans ayant des antécédents d’infarctus, d’angioplastie ou de pontage remontant à 3 mois ou plus. Différents marqueurs de la santé vasculaire sont mesurés chez ces volontaires lors d’une visite au Laboratoire de Physiologie Intégrative Humaine situé au centre ÉPIC. À la suite de cette évaluation initiale, les participants sont répartis au hasard à une intervention par le sauna consistant à prendre 4 saunas par semaine (au centre ÉPIC) durant 8 semaines, ou à une intervention contrôle consistant à maintenir ses habitudes de vie durant 8 semaines (sans sauna). À la fin de l’intervention, la santé vasculaire de chaque participant est évaluée à nouveau lors d’une autre visite au laboratoire, afin de déterminer si les marqueurs étudiés évoluent de façon différente chez les participants ayant utilisé le sauna par rapport aux participants du groupe contrôle.
Les résultats de l’étude contribueront à déterminer si l’utilisation régulière du sauna est une habitude de vie à préconiser dans la prévention secondaire de la maladie coronarienne. À ce jour, 19 participants ont complété l’étude et 7 sont en cours ou planifiés. Les participants ayant complété l’intervention sauna ont en général apprécié l’expérience et aucune réaction indésirable au sauna n’a été observée. L’objectif de l’équipe de recherche est d’inclure une quinzaine de participants supplémentaires au cours des prochains mois afin de compléter l’étude d’ici la fin 2021.
Si vous êtes intéressé à participer ou si vous voulez en savoir davantage sur cette étude, n’hésitez pas à contacter Hugo Gravel, chercheur postdoctoral responsable de l’étude, à hugo.gravel@umontreal.ca ou au 514-886-5894.
Des nouvelles de la Fondation ÉPIC
Saviez-vous que Grâce à la générosité des donateurs de la Fondation, le Centre a pu procéder à la restauration de la piscine et des saunas pendant la période de fermeture causée par la COVID-19afin que tout soit fin prêt et rutilant pour le retour des membres, que nous souhaitons le plus tôt possible.
Chaîne YouTube
De nombreux entraînements sont à votre disposition sur notre chaîne YouTube au jour et à l’heure qui vous conviennent!
Des soins personnels toujours disponibles
Sur cette page de notre site Web (https://centreepic.org/services), vous retrouvez plusieurs services de soins personnels qui peuvent être d’intérêt pour vous. Ces services de soins personnels sont toujours disponibles et permis par les autorités de la Santé publique. Rappelons que les services médicaux (test à l’effort, prélèvement sanguin, etc.) sont également disponibles. Des tests de dépistage COVID sont effectués régulièrement auprès de notre personnel afin d’assurer votre sécurité.
Au chapitre des soins personnels, vous pouvez profiter de précieux conseils et services en:
Pour obtenir un rendez-vous ou une consultation, vous n’avez qu’à suivre les indications sur la page appropriée du site Web.
Augmentation de prix
Veuillez prendre note que nos services professionnels ont été augmentés le 1er avril dernier. Vous pourrez consulter les nouveaux prix sur notre site web dans chacun des services disponibles. Consultez nos services disponibles.
Prochaine édition des NQC
La prochaine édition des NQC sera le 6 mai prochain. Vous n’avez pas reçu cette édition des NQC par courriel ? N’hésitez pas à communiquer avec l’accueil (info@centreepic.org) pour que nous puissions apporter les ajustements appropriés.
Bonne lecture !