Les Nouvelles Qui Courent – Édition 11 novembre 2021 - Centre ÉPIC de l'Institut de Cardiologie de Montréal

Le mot du directeur

Chers membres,

Comme toujours, j’espère que vous vous portez bien et que vous appréciez notre nouvelle entrée qui facilite grandement l’accès aux vestiaires.

Au cours des dernières semaines, nous avons accueilli plus de 200 nouveaux membres en plus de plusieurs anciens membres qui reviennent parmi nous. Ces nombreux nouveaux membres occasionnent un surcroit de travail, principalement au secteur médical. Nous nous efforçons de répondre à la demande le plus rapidement possible.

Le programme Kilo Actif ainsi que la session des cours complémentaires du mois de janvier ont été malheureusement reportés à l’automne 2022. Toutes nos ressources s’affairent à mieux vous accueillir et à bonifier la programmation régulière.

Dès aujourd’hui, vous serez en mesure de constater sur notre plateforme de réservation FLiiP que notre offre de cours a été bonifiée avec l’ajout de cours tels que Cardio Vélo, Aquaforme, Entraînement par intervalles, Entraînement athlétique, Posture et flexibilité. L’offre de cours virtuelle a également été augmentée.

Parallèlement à cette augmentation du nombre de cours, la capacité de plusieurs cours passera de 22 à 30 participants. Par contre, le cours sur piste du lundi et mercredi de 17h30 a dû être abandonné puisque très peu gens y assistaient. Le fait demeure qu’il reste 25 cours sur piste par semaine à l’horaire.

Cette augmentation de l’offre de service permettra à plus de membres d’avoir accès aux cours les plus populaires qui sont souvent complets.

En terminant, je vous souhaite de profiter des dernières belles journées d’automne avant l’arrivée de la neige.

Éric Sinotte

P. S. : « Ce qui fait l’homme, c’est sa grande faculté d’adaptation » – Socrate

Programmation

Notre équipe de la programmation travaille activement pour s’ajuster à la demande de ses membres, tout en respectant les restrictions en vigueur. Voici les derniers ajouts à la programmation :

Lundi et Mercredi

Aquaforme à 11 h
Cardio Tonus en virtuel à 12 h
Entraînement par intervalles en virtuel à 16 h 30
Plage de bain libre devancée à 16 h 15

Mardi et Jeudi

Cardio Tonus en virtuel à 12 h
Posture et flexibilité à 15 h 30
Plage de bain libre à 16 h 15

Vendredi

Entraînement athlétique à 12 h
Entraînement par intervalles en virtuel à 13 h

BONNE NOUVELLE ! Avec l’assouplissement progressif des mesures sanitaires, nous sommes en mesure d’augmenter les ratios de quelques cours de groupe dès aujourd’hui. Effectivement, la distanciation est adaptée en fonction de la superficie de la salle et de l’intensité de l’entraînement. Voici les cours dont les ratios ont été augmentés :

Cardio Vélo et Vélo Tonus : Augmentation à 30 participants (anciennement 22)
Posture et flexibilité : Augmentation à 30 participants (anciennement 22)

Réservation cours de groupe

Lors des cours de groupe sur réservation, un délai de grâce de cinq minutes est accordé aux retardataires qui sont inscrits. Le kinésiologue qui anime le cours pourrait accepter un autre membre après ce délai.

Questions sur les voyages – FAQ

Certaines personnes nous demandent des précisions quant à la question concernant les voyages posée sur le portail client lors d’une inscription à un cours. Voici une précision tirée de notre Foire aux questions qui pourrait vous être utile :

Que dois-je répondre à la question concernant les voyages lors de l’inscription aux cours de groupe dans le portail client, étant donné que des précisions ont été apportées par la santé publique ?

Malheureusement, le portail client ne nous permet pas de modifier les questions concernant les mesures COVID, mais nous sommes conscients que les consignes d’isolement concernant les voyages ont changé.

Si vous n’avez pas reçu de consigne d’isolement de la santé publique, vous pouvez répondre « Non » à la question : « Avez-vous voyagé dans les 14 dernier jours ? » .

Verrouillez votre casier

Lorsque vous utilisez les vestiaires il est important de ne pas oublier de verrouiller votre casier pendant votre entraînement afin d’éviter les vols d’objets personnels. Nous vous rappelons que nous ne sommes pas responsable des vols.

Babillards

Bien que ce fût accepté auparavant, nous réservons désormais nos babillards pour des communications avec nos membres (bulletins, projets de recherche, etc).

Merci de votre compréhension.

Témoignages

Nous tenons à vous remercier pour vos bons commentaires reçus sur notre plateforme. Voici quelques exemples de témoignages positifs :

J’ai beaucoup aimé le grand nombre d’exercices à courts intervalles. Cela change de la routine et crée un cours dynamique! Merci.
Vraiment dynamique, souriante, motivante! Excellent cours!

Aussi, une nouvelle membre a partagé son expérience au Centre ÉPIC avec une de nos kinésiologues. Voici quelques points positifs qu’elle a mentionné :

La piscine lui fait le plus grand bien.
Elle souligne qu’elle trouve l’accueil du Centre Épic très chaleureux.
Que les sauveteurs sont très accueillants chaque matin et lui offrent plusieurs conseils pour améliorer sa technique de nage.
Elle aime que la piscine ouvre tôt le matin.
Elle trouve que la piscine et les vestiaires sont très propres et bien entretenus.

N’hésitez pas à nous faire part de vos précieux commentaires afin de nous permettre d’améliorer l’expérience ÉPIC !

Délai nouveaux abonnements

Depuis l’ouverture, nous avons la chance d’accueillir plusieurs nouveaux membres. Malheureusement, cela cause un certain délai. En effet, l’analyse du questionnaire de facteurs de risque doit être faite de façon minutieuse afin de vous permettre de passer les tests médicaux appropriés, le cas échéant, avant de vous entraîner en toute sécurité.

En ce moment, le délai pour un premier appel après la signature du contrat est de quelques jours.

Soyez assurés que nous mettons tout en œuvre pour réduire les délais de traitement afin de vous voir sur nos plateaux le plus rapidement possible dans l’environnement sécuritaire qu’offre le Centre ÉPIC.

Tournoi de Golf

C’est avec plaisir que nous annonçons officiellement qu’il y aura une nouvelle édition du Tournoi de Golf Normand Brunet le 8 juin 2022. Nous avons renouvelé notre entente avec le Club de Golf de l’Île de Montréal pour la prochaine édition. Après deux éditions annulées à cause de la pandémie, nous sommes confiants que la prochaine pourra avoir lieu. Plus de détails suivront dans les prochaines publications mais réservez déjà la date.

Projet de recherche Étude en cours au Centre ÉPIC : Évaluation d’armures modulaires lors d’une tâche physique effectuée en environnement chaud. (MSA-CEC)

Les soldats doivent souvent s’exercer en environnement chaud tout en portant des armures qui les protègent contre des menaces à leur survie. La combinaison de tâches physique et d’une armure qui ne permet pas les échanges de chaleur prédispose les soldats à un haut risque de blessures liées à la chaleur (par exemple un coup de chaleur).

L’utilisation d’armures modulaires permettant au soldat d’adapter le niveau de protection pourrait être une façon de réduire le fardeau qu’imposent les équipements de protection en environnements chauds, tout en optimisant la protection et la survie des soldats. L’objectif de ce projet est de déterminer l’impact de différentes armures modulaires sur les réponses de thermorégulation, cardiovasculaire, perceptuelle et cognitive durant un effort physique effectué en environnement chaud.

L’équipe de recherche du laboratoire de physiologie intégrative humaine recrute activement des hommes et des femmes, actifs, en bonne santé, non-fumeurs et âgés entre 18 et 40 ans pour répondre à cet objectif.

Pour plus d’informations, communiquez par téléphone avec Audrey-Ann Bartlett au 514-374-1480 #4342 ou par courriel : audrey-ann.bartlett@umontreal.ca

Soutenance de thèse de doctorat – Parya Behzadi

Le 15 octobre dernier, Parya Behzadi, étudiante au Centre ÉPIC, a soutenu avec succès sa thèse de doctorat intitulé « Effets aigus de la chaleur sur la fonction cardiométabolique dans le diabète de type 2 et la maladie coronarienne ». La soutenance était le point culminant de 5 ans de travail au Laboratoire de physiologie intégrative du Centre ÉPIC.

Toutes nos félicitations à Parya!

Des nouvelles de la Fonctions ÉPIC.

au profit de

Vous confectionnez des savons naturels…

Vous faites des objets décoratifs

Vous fabriquez des ornements de Noël…

Ce message s’adresse à vous !

La Fondation désire organiser un marché de Noël afin d’offrir aux membres la possibilité de trouver quelques cadeaux de dernière minute.

Nous sommes à la recherche d’artisans pour tenir un kiosque le

1^e décembre prochain entre 8 h et 13 h

La Fondation vous offre l’espace et la visibilité échange de 20 % des ventes.

Si vous désirez y participer, veuillez s.v.p. communiquer avec Justine Héroux, au 514-374-1480 poste 4204 ou par courriel à justine.heroux@imc-mhi.org avant le 23 novembre.

(Faites vite car les places sont limitées ainsi que les catégories de produits afin d’offrir une belle variété aux membres ÉPIC et ses visiteurs.)

Chers membres,

Dans le cadre de ses activités de collecte de fonds, la Fondation ÉPIC organise un encan bénéfice virtuel qui aura lieu en mars 2022.

Votre entreprise ou votre organisation serait-elle en mesure de nous offrir un lot que l’on pourrait mettre aux enchères dans le cadre de cet encan? Voilà une façon simple d’appuyer la Fondation ÉPIC, votre contribution est pour nous un cadeau qui rapporte gros !

L’encan s’adresse au grand public, alors nous sommes à la recherche de lots de tout genre, pour tous les âges et tous les budgets.

Depuis près de 50 ans maintenant, la Fondation appuie le Centre ÉPIC et la Direction de la prévention de l’Institut de Cardiologie de Montréal dans leurs activités et leur développement, et contribue à la satisfaction des membres.

Grâce à ses nombreux donateurs, au fil des ans c’est plus de 10 millions de dollars que la Fondation a donné afin de leur offrir les moyens de contribuer à la promotion de la santé et du bien-être, en habilitant l’individu à maintenir un état de santé optimal et à prévenir les facteurs de risques associés aux maladies cardiovasculaires en l’amenant à adopter de saines habitudes de vie.

Votre participation à l’encan vous permettra de bénéficier de plusieurs avantages

Présence dans toutes les communications effectuées dans le cadre de l’encan bénéfice incluant le Web et les médias sociaux ;
Promotion de l’événement auprès de plus de 15 000 personnes pour une période d’un mois;
Bandeau avec logo de votre entreprise sur le site web de l’encan.

DATE LIMITE POUR CONFIRMER VOTRE LOT :

Le 20 janvier 2022

QUELQUES IDÉES :

Paniers de produits québécois
Services professionnels
Bijoux H/F et accessoires mode de marques convoitées (ex : montres et sacs à main)
Forfaits activités, resto, hébergement/location de chalets ou voyage
Équipements de sports ou billets pour des événements sportifs
Cartes-cadeaux dans divers magasins
Bouteilles de vin, etc.

CONTACTEZ-NOUS

Pour plus de détails, veuillez contacter Justine Héroux par téléphone au 514.374.1480 poste 4204 ou par courriel à justine.heroux@icm-mhi.org

Pour faire un don à la Fondation ÉPIC, cliquez ici.

Capsule kinésiologie

Préparation aux sports d’hiver

Par : Jean-François Larouche, kinésiologue

Quoi de mieux pour embrasser le climat québécois que d’adapter ses activités au gré des saisons? Il est encore temps d’apprécier quelques sorties de randonnée ou de course à pied dans de belles conditions automnales. Avec l’hiver à nos portes, il faut penser à la préparation physique pour vos sports d’hiver préférés.

Que vous soyez un adepte de ski alpin, de ski de fond, de randonnée alpine, de patin ou de raquette un ajustement à votre entrainement pourrait améliorer vos sensations et votre plaisir dans ces activités. Ceci est encore plus important si vous voulez reprendre une activité que vous n’avez pas pratiquée depuis quelques années. De plus, cette préparation est aussi importante pour la prévention des blessures…

Lire l’article complet

Report des cours complémentaires

Toutes nos énergies sont mises sur les ajustements et la modification de notre programmation régulière pour s’adapter et satisfaire vos besoins. La session de cours de Yoga, Tai Chi et Qi Gong prévue à l’hiver 2022 est reportée à l’automne 2022.

En souvenir de Jacqueline Morin

1927 – 2021

Certains se souviendront sûrement du sourire de madame Jacqueline Morin qui vous a accueillis durant près de 20 ans au Centre et ce, dès sa création en 1974. Voici d’ailleurs quelques témoignages de collègues du CÉPIC qui l’ont côtoyée :

« Souvenirs d’une personne très gentille, toujours à la mode du temps, très fière et cultivée » . – Marie-Josée Dubord

Lucie Larivée se souviens de «sa coquetterie, et son amour pour les arts ».

« Une femme qui aimait beaucoup sa famille » , mentionne Chantal Larivée. « Elle avait une grande ouverture d’esprit, très actuelle et avec qui j’ai eu du plaisir au travail ».

« Je n’ai que de beaux souvenirs de Jacqueline : sa gentillesse, sa douceur et son élégance » . – Julie Lalongé

Nous offrons nos plus sincères sympathies à la famille et à tous ceux qui ont eu la chance de la rencontrer.

Cliquez ici pour consulter l’avis de décès.

Prochaine édition des NQC

La prochaine édition des NQC serale 9 décembre prochain. Vous n’avez pas reçu cette édition des NQC par courriel ? N’hésitez pas à communiquer avec l’accueil (info@centreepic.org) pour que nous puissions apporter les ajustements appropriés.

Bonne lecture !

À lire dans ce bulletin :