Nouveau à la programmation : Cuisses abdos fessiers et Circuit aquatique

Nouveau à la programmation

Cuisse Abdos Fessiers Étirements (CAFÉ ) – Entraînement musculaire et cardiovasculaire ciblant principalement les membres inférieurs (cuisses et fessiers), ainsi que la région abdominale (renforcement des muscles stabilisateurs). Des étirements appropriés complètent cette séance.  Les lundis à midi dans la palestre. 

Circuit aquatique – Entraînement cardiovasculaire et musculaire dynamique de type « circuit » où sont utilisés différents équipements : tapis roulant, vélo, step, trampoline, etc. Des stations de type aquaforme ou aquajogging peuvent aussi compléter la séance. Les mardis à 18 h et vendredis à 17 h 30.