Les Nouvelles Qui Courent – Édition 24 mars 2022 - Centre ÉPIC de l'Institut de Cardiologie de Montréal

Le mot du directeur

Chers membres,

J’imagine qu’avec la réouverture du Centre et les températures plus clémentes que votre moral est bon et que vous êtes en bonne voie de retrouver la forme.

Depuis la réouverture du Centre, vous avez été nombreux à exprimer votre satisfaction quant à la reprise de nos activités et nous vous en sommes reconnaissants. Au cours des dernières semaines nous accueillons des nouveaux membres et nous leurs souhaitons la bienvenue. Déjà depuis la réouverture vous avez été en mesure de constater l’augmentation des places disponibles dans la majorité des cours. Dès le 28 mars, le cours sur piste de 9h revient à l’horaire les lundis, mercredis et vendredis. Plusieurs autres cours seront de retour dans la programmation. Notre offre de service passera alors à 121 cours par semaine.

Le retour à la normal semble bien en marche et nous enchante tous. Par contre, il ne faut pas oublier la chance que nous avons d’être à Montréal avec le contexte géopolitique actuel, particulièrement en Europe de l’Est. Parmi nos collaborateurs du Centre ÉPIC, nous avons plusieurs d’entre eux qui sont originaires de cette région du monde et qui ont de la famille là-bas : Ukraine, Pologne, Moldavie ainsi que la Roumanie. Il ne faut pas non plus oublier les zones de conflits en Afrique de l’Ouest (Mali et Guinée), le Maghreb et en Haïti. Tous les collaborateurs du Centre se joignent à moi pour les encourager durant cette période anxiogène.

Prenez bien soin de vous et au plaisir de vous croiser lors de vos visites au Centre ÉPIC.

Eric Sinotte

P.S. : « En te levant le matin, rappelle-toi combien précieux est le privilège de vivre, de respirer, d’être heureux. » – Marc Aurèle, empereur, homme d’état, philosophe

Mesures en vigueur
Le gouvernement a annoncé, depuis le 14 mars dernier, un assouplissement des mesures sanitaires en vigueur. Voici les modifications effectives au Centre ÉPIC présentement :

Levée de la validation du passeport vaccinal
Augmentation des ratios dans les cours de groupe
- Aquaforme : 50 / AquaJogging : 30 / AquaVélo : 40 / Bain libre : 20
- Cours sur Piste : 60 / Badminton : 24
- Cours dans la Palestre : 30
- Cours dans la salle Multi : 30

1m de distanciation dans les différentes salles
Maintien du masque dans les déplacements

Les invités ne sont toujours pas admis au Centre EPIC pour le moment, mais sachez que c’est à venir.
Lorsqu’un usager du centre ÉPIC (membre, patient des cliniques ou participant en recherche) contracte la COVID-19, il est demandé à celui-ci de se conformer aux consignes sanitaires actuelles et de s’isoler pour une durée minimale de 5 jours. Pour la sécurité de tous, nous vous demandons de vous abstenir de toute visite pour 5 jours supplémentaires. La vigilance demeure de mise.Pour plus d’information : Consignes santé publique

Pour plus de détails concernant les mesures sanitaires au Centre ÉPIC, consultez la rubrique Foire aux questions de notre site web.

Programmation

Tout d’abord, depuis notre réouverture le 21 février dernier, l’horaire des cours a été fait en fonction des ressources humaines disponibles. Vos kinésiologues ont travaillé d’arrache-pied et nous vous remercions de votre patience et de votre compréhension. Vous avez été nombreux à nous envoyer vos suggestions concernant la programmation et vos souhaits ont été entendus. Dès le 29 mars prochain, plusieurs cours seront de retour à la programmation tels que :

Cardio Tonus mardi-jeudi 6h30
Cours sur piste lundi-mercredi-vendredi 9h00
Entraînement athlétique lundi-mercredi-vendredi 12h00
Posture et flexibilité mardi-jeudi 15h30
Danse et rythme *en présentiel* lundi-mercredi 17h30
Club de course mardi-jeudi ajusté pour être à 17h30

Pour plus de détails concernant la programmation et pour connaître l’horaire des cours, consultez sur votre portail client.

Portail client

Vous aurez remarqué une modification de la réception des courriels automatique de notre portail client. Malheureusement, nos courriels automatisés étant régis par un serveur externe ministériel sont reçus, depuis lundi, dans vos courriels indésirables. Heureusement, une solution existe :

Étape 1 : Accédez à votre boîte courriel liée à votre compte client

Étape 2 : Cliquez sur l’onglet de vos courriels indésirables (ou «Spam»)

Capsule kinésiologie

Avec le beau temps qui s’annonce et les activités extérieures qui reprennent, il est temps de commencer à intégrer des étirements et de la mobilisation dans votre routine. Voici un petit programme d’exercices pouvant être fait au lit ou au sol.

Le but des différents exercices est de maintenir l’amplitude de mouvement fonctionnel afin de garder de la souplesse dans nos activités quotidiennes. Plusieurs régions sont sollicités et lisez bien les indications avant de vous lancer. Au besoin, vous pouvez vous référer aux kinésiologues pour toutes questions ou douleurs.

Bon entraînement !

L’Équipe des Kinésiologues EPIC

Programme d’exercices

Mois de la nutrition

Partout au Canada, mars est consacré au Mois de la Nutrition. Cette année, le thème est :
« Les ingrédients pour un avenir plus sain ». La campagne vise à rappeler que pour être durables, les choix alimentaires doivent tenir compte non seulement de la santé des personnes, mais aussi de celle de la communauté dans son ensemble et de la planète.

Dans cette optique, les diététistes du Centre ÉPIC vous proposent « 4 trucs santé pour vous et pour la planète » ainsi qu’un document d’information sur « Manger local : pourquoi et comment? ». Essayez la méthode « Comment créer un bol-repas en 5 étapes faciles » pour composer un repas équilibré et nutritif tout en appliquant les astuces pour réduire son impact environnemental. Vous pouvez également essayer une des recettes de bol-repas déjà planifiées : « Bol-repas carottes, betteraves et edamames en pot », « Bol-repas au saumon, sauce asiatique » ou « Bol-repas aux edamames, sauce du dragon ».

C’est la preuve que bien manger peut être bon pour les papilles et pour l’environnement!

Campagne annuelle

Pour faire un don à la Fondation ÉPIC, cliquez sur le bouton ci bas.

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Horaire modifié – Pâques

Le Centre ÉPIC modifie son horaire pour la fête de Pâques :
vendredi 15 avril : horaire réguliersamedi 16 avril : horaire régulierdimanche 17 avril : FERMÉlundi 18 avril : horaire modifié de 7 h 45 à 19 h
**Pour connaître la programmation ajustée, consultez l’horaire sur le portail client.Notez que le secteur médical, ainsi que les cliniques de préventionferont relâche le vendredi 15 et lundi 18 avril.

Horaire modifié – Pâques

Le Centre ÉPIC modifie son horaire pour la fête de Pâques :

vendredi 15 avril : horaire régulier
samedi 16 avril : horaire régulier
dimanche 17 avril : FERMÉ
lundi 18 avril : horaire modifié de 7 h 45 à 19 h
**Pour connaître la programmation ajustée, consultez l’horaire sur le portail client.

Notez que le secteur médical, ainsi que les cliniques de préventionferont relâche le vendredi 15 et lundi 18 avril.

Médias

Monsieur Mazilu est un participant de la clinique de réadaptation cardiaque du Centre ÉPIC. Il partage son expérience à Isabelle Huot, nutritionniste dans cet article du Journal de Montréal : « Ce sont des passionnés qui ont à cœur le rétablissement de leurs patients. Je me suis senti bien encadré par des professionnels et des scientifiques à l’affût des dernières nouveautés en santé cardiovasculaire ! Un grand merci à toute l’équipe ! »

Lire l’article complet

Le secteur médical, un lieu sécuritaire

Le port du masque, l’hygiène des mains et des équipements, le dépistage régulier et la vaccination à jour des employés sont des mesures appliquées qui minimisent le risque de transmission.

Consultations avec professionnels

Afin de maintenir son mandat dans l’accompagnement de tous et chacun dans l’adoption de saines habitudes de vie, les consultations professionnelles (médecins, infirmières, nutritionnistes) se feront sur rdv seulement. Selon votre condition clinique et les mesures sanitaires en cours, ces rdv pourraient être soit en présence, par téléphone ou en téléconsultation via votre ordinateur.

Dans le but de réduire les allées et venues, veuillez contacter le secrétariat du secteur médical par téléphone pour prendre rdv avec tous nos professionnels au numéro 514-374-1480

Devant l’éventualité d’avoir à reporter votre rendez-vous, s.v.p. en informer le secrétariat médical le plus tôt possible de manière à aider à une gestion optimale des services professionnels.

poste 4234 ou 4283 pour rdv avec le médecin, cardiologue et infirmière
poste 4283 pour un rdv avec une nutritionniste

Tournoi de Golf

C’est avec plaisir que nous annonçons officiellement qu’il y aura une nouvelle édition du Tournoi de Golf Normand Brunet le 8 juin 2022. Nous avons renouvelé notre entente avec le Club de Golf de l’Île de Montréal pour la prochaine édition. Après deux éditions annulées à cause de la pandémie, nous sommes confiants que la prochaine pourra avoir lieu. Plus de détails suivront dans les prochaines publications mais réservez déjà la date.

Soutenons la communauté ukrainienne

Prochaine édition des NQC

La prochaine édition des NQC serale 21 avril prochain. Vous n’avez pas reçu cette édition des NQC par courriel ? Sachez que vous pouvez consulter toutes ces éditions sur notre site internet dans l’onglet Nouvelle.

Bonne lecture !

À lire dans ce bulletin :