Les Nouvelles Qui Courent – Édition 8 décembre 2022
À lire dans ce bulletin :
- Le mot du directeur
- Bienvenue Stéphane !
- Port du masque – Rappel
- Un effort de groupe pour contrer l’inflation
- Vestiaires – Rappel
- Abonnement Or – Rappel
- Au revoir Marie-Claude
- Prolongation – Bris à la piscine
- Offre alimentaire
- Programmation – Horaire des fêtes
- Liste d’attente – Cours de groupe
- Capsule kinésiologie – Mythe du mois de décembre
- ÉPICuriennes – Édition 2023
- Projet de recherche – SYNAPSE
- Fondation ÉPIC – Campagne annuelle, boutique espace membres
- Parlez-en dans votre entourage !
- Prochaine édition spéciale des NQC – 22 décembre
Le mot du directeur
Chers membres,
Toujours soucieux de répondre à vos besoins, nous sommes très heureux d’accueillir un nouveau membre de l’équipe de direction, monsieur Stéphane Desjardins, directeur adjoint aux activités commerciales et à l’administration. Vous verrez dans le présentation détaillée plus bas qu’il détient des expertises essentielles pour nous aider dans notre mission d’accompagnement de la population dans l’adoption de saines habitudes de vie.
La période des fêtes arrivant à grands pas, je vous invite à prendre connaissance dès maintenant de notre programmation modifiée des fêtes, disponible sur le portail client.
De plus, vous trouverez sûrement intéressant de démystifier le mythe du mois de décembre sur l’intensité de l’entrainement dans la capsule kinésiologie plus loin dans ce bulletin.
Dans ce numéro des NQC, je vous invite aussi à porter une attention particulière à nos recommandations et consignes concernant le port du masque au Centre ÉPIC, pour notre bien-être et notre santé à tous. Je tiens aussi à vous rassurer que nous avons bien entendu votre voix concernant l’offre alimentaire au Centre ÉPIC. Nous travaillerons très fort sur ce dossier en 2023 et d’ailleurs, pour nous aider, vous recevrez sous peu un sondage pour exprimer vos besoins. Je compte sur votre participation en grand nombre.
Nous vous présentons la mouture 2023 de l’équipe des ÉPICuriennes qui, tout au long de l’année, organiseront des activités de levée de fonds pour le Grand Défi Pierre Lavoie. Bonne chance aux ÉPICuriennes.
Nous avons toujours grandement besoin de vous pour repousser les limites des connaissances scientifiques en matière de prévention des maladies par les saines habitudes de vie. Ce mois-ci, nos équipes de recherche vous présentent le projet SYNAPSE qui débutera en début d’année 2023. N’hésitez pas à poser vos questions aux équipes de recherche !
L’Observatoire de la prévention nous offre encore des articles sur des découvertes fascinantes et parfois surprenantes. Vous serez agréablement surpris de lire que la pratique du Yoga et autres activités holistiques peut aider à améliorer le contrôle de la glycémie chez les diabétiques dans cet article de Dr Martin Juneau publié le 17 novembre dernier : https://observatoireprevention.org/2022/11/17/le-yoga-et-autres-pratiques-holistiques-ameliorent-le-controle-de-la-glycemie-chez-les-diabetiques/Au nom de toute l’équipe de direction et en mon nom personnel, je vous souhaite, pour cette période des fêtes, du temps de qualité en famille, avec vos proches et amis, de la santé et du bonheur.
Louis Bherer
Directeur du Centre ÉPIC
Bienvenue Stéphane !
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| Nous sommes très heureux de vous annoncer l’arrivée de monsieur Stéphane Desjardins au poste d’adjoint à la direction – Administration et activités commerciales du Centre ÉPIC. Son rôle sera central dans l’administration générale et surtout d’assurer la gestion du volet commercial du Centre ÉPIC. |
Bachelier en administration des affaires profil marketing, Stéphane Desjardins est détenteur d’une maîtrise en administration des affaires (MBA). Il a travaillé au cours des 15 dernières années dans le domaine des médias traditionnels et numériques. Passionné par la stratégie commerciale, il a occupé plusieurs postes de gestion, tels qu’éditeur pour plusieurs journaux locaux à Montréal, stratège des ventes multiplateformes, formateur et spécialiste en produits numériques pour l’est du Québec. Durant ces dernières années, il a connu du succès dans la création d’une académie des ventes en ligne et dans l’élaboration de stratégies commerciales pour des clients locaux et nationaux.
Reconnu pour ses grandes qualités de leader et d’entrepreneur, Stéphane est aussi une personne de terrain, qui prône le partage de connaissances et qui est participatif au sein de son organisation.
Nous sommes donc très fiers de pouvoir compter sur son expérience et ses qualités de gestionnaire et lui souhaitons la meilleure des chances dans l’exercice de ses fonctions.
Port du masque – Rappel
Le Centre ÉPIC est là pour vous et priorise le bien-être de ses membres. Pour cette raison, nous faisons appel à votre civisme pandémique.
La direction du Centre ÉPIC MAINTIENT le port du masque obligatoire dans les espaces communs (vestiaires, escaliers, accueil, corridors et salles d’attente) ainsi qu’au secteur clinique en tout temps (salles d’attente, bureau du médecin, accueil, etc.)
Ce que nous avons appris de la COVID doit nous servir pour les autres virus respiratoires comme l’influenza ou le VRS (les mesures d’hygiène des mains et respiratoire sont tout aussi efficaces).
Un geste de solidarité, ça fait du bien et c’est tout-à-fait dans l’esprit des Fêtes à ÉPIC.
Toute l’équipe vous souhaite de Joyeuses Fêtes sans virus!
Voici un lien pour l’Aide-mémoire – Pour protéger notre santé et celle des autres :Aide-mémoire
Un effort de groupe pour contrer l’inflation : Une augmentation de seulement 58 ¢ par semaine
Nous sommes fiers et ravis d’avoir contribué à votre santé depuis plus de 50 ans. Nous continuons à redoubler d’efforts afin de vous offrir du personnel dévoué à votre santé, les meilleures pratiques dans le domaine, le meilleur soutien et un accès grandissant à notre offre de services professionnels.
Avec l’inflation qui impacte l’ensemble de la population québécoise à raison d’une hausse moyenne de 6% dans les biens de consommation et des services, le Centre ÉPIC n’y échappe pas. Toutefois, nous avons combiné nos efforts afin de minimiser au maximum la répercussion budgétaire sur votre abonnement et les services offerts à compter du 1er janvier 2023. Par exemple, pour un abonnement Or, l’augmentation sera de seulement 58 ¢ par semaine; ce qui représente 4 %.
Cependant, voici la liste des services qui n’auront pas d’augmentation :
| Services | Aucune augmentation |
| Évaluation de dossier | √ |
| Kinésithérapie | √ |
| Programme/entraînement spécifique | √ |
| Soins des pieds | √ |
| Massothérapie | √ |
| Casier locatif | √ |
Nous vous remercions de l’implication que vous avez auprès du Centre ÉPIC.
Vestiaires – Rappel
Avec l’hiver qui arrive, il est obligatoire de laisser vos effets personnels aux vestiaires. Aucun manteau ou botte ne sera toléré sur les plateaux d’entraînements pour des raisons d’hygiène et de sécurité.
Merci de votre collaboration.
Abonnement Or – Rappel
L’abonnement Or vous donne accès à une panoplie de services, comme des prises de sang annuelles et une évaluation de votre capacité physique.
Des professionnels spécialisés en santé cardiovasculaire font l’étude de votre dossier antérieur ou de votre questionnaire des facteurs de risque tout en considérant vos résultats d’analyses sanguines afin de vous diriger vers la ressource répondant le mieux à vos besoins, soit une épreuve d’effort sous-maximale (avec un kinésiologue) ou maximale (avec un technicien en électrophysiologie).
À noter qu’une épreuve d’effort maximale est réalisée uniquement si elle est identifiée par l’équipe de professionnels comme étant médicalement requise. Par ailleurs, l’équipe de professionnels du secteur médical s’assure que vos résultats d’analyses sanguines vous soient expliqués et par la même occasion la possibilité d’adapter vos habitudes de vie visant une santé optimale.
Au revoir Marie-Claude
C’est avec une énorme tristesse et une profonde douleur que nous vous annonçons le décès de notre chère ancienne collègue, madame Marie-Claude Gaudreault, infirmière.
Marie-Claude nous a quitté le 25 novembre dernier après un long combat avec la maladie. Elle a toujours été très près de ses patients et était un exemple envers sa profession et ses collègues de travail. Au cours de ses 32 années de carrière à l’ICM, Marie-Claude a notamment travaillé aux soins intensifs, à la clinique de transplantation cardiaque, à l’enseignement, au Centre Épic et au Court-séjour.
Elle laisse dans le deuil son époux, sa fille et son fils, sa famille, et ses ami(e)s. Nous souhaitons nos plus sincères condoléances à toute sa famille, et à toutes les personnes qui l’ont côtoyée.
Prolongation – Bris à la piscine
Pour faire suite à l’annonce dans « Les nouvelles qui courent », édition du 13 octobre 2022, concernant le bris de service dû aux difficultés techniques à la piscine, veuillez noter que 21 jours ont été ajoutés aux abonnements admissibles. Il reste quelques abonnements dont la date de fin doit être prolongée et sera effectuée d’ici janvier 2023.
Offre alimentaire
Nous sommes à l’écoute et nous avons pris connaissance du besoin grandissant de vous offrir à nouveau un service alimentaire au Centre ÉPIC. Sachez que nous sommes actuellement en démarches stratégiques et d’évaluation des différentes possibilités à l’ajout de ce service.
Afin de mieux comprendre et définir vos besoins reliés à ce service, vous recevrez prochainement un sondage. Nous comptons sur votre participation en grand nombre!
Programmation
| L’horaire des Fêtes est dès maintenant disponible sur FLiiP. Le Centre EPIC sera fermé le 25-26 décembre et 1-2 janvier. Vous pouvez dès maintenant consulter les cours offerts via FLiiP. Les heures d’ouvertures seront modifiées pour les 27-28-29-30 décembre prochain soit de 7h45 à 19h00. Toute l’équipe des kinésiologues vous souhaite un Joyeux temps des Fêtes ! |
Pour connaître l’horaire de la programmation, consultez le portail client. |
Liste d’attente – cours de groupe
Dans le portail client, lorsqu’un cours est plein, nous vous invitons à vous inscrire sur la liste d’attente. De cette façon, si une place se libère vous serez automatiquement inscrit et recevrez un avis par courriel.
De plus, cela nous permet de savoir combien de places supplémentaires dans ce créneau aurait été souhaitées.
Voici les étapes à suivre :
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Capsule kinésiologie
| Par Roxanne Archambault Kinésiologue |
| Mythe du mois de Décembre « Je ne veux pas prendre des poids trop lourds parce que je ne veux pas avoir de gros bras! » Pour avoir une progression constante dans vos entraînements, il faut augmenter les paramètres des exercices à chaque séance. Bien que vous soyez déjà actif avec de nombreux cours en groupe par semaine, il est toutefois important de sortir de votre zone de confort pour améliorer davantage votre endurance musculaire. Lorsque vous êtes habitués aux mêmes exercices avec les mêmes poids, votre corps s’habitue également ! C’est comme faire la vaisselle, c’est plate et routinier. Cela veut donc dire que le stimulus induit par l’entraînement doit être plus grand que ce quoi vous êtes habitué. Pour ce faire, on peut augmenter la fréquence, la durée ou l’intensité de l’entraînement, et ce, au fur et à mesure que vous vous améliorez. Selon le principe de surcharge, il serait pertinent d’augmenter l’intensité d’un programme en modifiant le nombre de répétitions, le nombre de séries, la vitesse d’exécution, la charge ou la résistance. |
ÉPICuriennes – Édition 2023
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Projet de recherche Étude en cours au Centre ÉPIC : SYNAPSE
Un tout nouveau projet de recherche verra le jour en début d’année au sein du laboratoire du Dr. Louis Bherer. Le projet SYNAPSE aura pour but d’évaluer, à distance, les effets d’un programme personnalisé d’exercices cognitifs visant l’amélioration des habiletés cognitives chez des patients insuffisants cardiaques. Les participants recherchés pour cette étude devront être âgés de 50 ans et plus, être atteints d’insuffisance cardiaque chronique et avoir accès à une tablette électronique ou à un ordinateur connecté à internet. Le projet SYNAPSE s’échelonnera sur une période de 18 semaines et pourra être entièrement réalisé depuis le confort de votre résidence. L’étude comprend trois périodes d’évaluation de deux semaines, ainsi que deux phases d’interventions de 6 semaines. Si vous désirez obtenir plus d’informations ou souhaitez prendre part à ce projet, n’hésitez pas à nous envoyer un courriel à l’adresse : synapse.icm@gmail.com.
Au plaisir d’échanger avec vous !
L’équipe de SYNAPSE
| Des nouvelles de la |
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(514) 374-1480 poste 4204
BOUTIQUE ESPACE MEMBRES
Vous avez oublié votre bonnet pour la piscine, votre serviette ou bouteille d’eau?
La boutique Espace membre offre des articles de dépannage que vous pouvez vous procurer en boutique du lundi au jeudi entre 9 h et 13 h (les heures peuvent varier selon la disponibilité de nos bénévoles).
Nous vous offrons également des objets à l’effigie de la Fondation et du Centre ÉPIC.
Ces articles sont une belle façon de soutenir la Fondation
Voici nos nouveaux arrivages :
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Parlez-en dans votre entourage !
Prochaine édition des NQC
La prochaine édition spéciale des NQC serale 22 décembre prochain. Vous n’avez pas reçu cette édition des NQC par courriel ? Sachez que vous pouvez consulter toutes ces éditions sur notre site internet dans l’onglet Nouvelle.
Bonne lecture !