Les Nouvelles Qui Courent – Édition 30 septembre 2021
Le mot du directeur
Chers membres,
Nous sommes à compléter la quatrième semaine suivant notre réouverture, vous êtes de plus en plus nombreux à reprendre l’entrainement et nous en sommes fort aise. Vos nombreux commentaires positifs sont très appréciés par toute l’équipe.
L’équipe de la programmation travaille à bonifier l’offre de certains cours pour répondre à la demande, vous trouverez les détails plus bas dans la rubrique programmation.
Avec l’arrivée de nouveaux membres, le service à la clientèle est excessivement sollicité. Je vous demande un peu d’indulgence lorsque vous laissez un message sur la boîte vocale, nous sommes confiants de retrouver notre vitesse de croisière bientôt et être en mesure de répondre rapidement à vos questions. Il en va de même pour répondre à vos courriels.
Comme nous retrouvons tous nos petites habitudes au Centre et que parfois nous pouvons baisser la garde face aux mesures sanitaires dont le port du masque dans les vestiaires, je vous demande d’être vigilants, il en va de notre sécurité à tous, je vous remercie d’avance de votre habituelle collaboration.
Je vous souhaite de profiter des beaux jours d’automne pour poursuivre votre remise en forme.
Éric Sinotte
P.S. «La motivation vous fait commencer, mais c’est l’habitude qui vous fait continuer.» – Jim Ryun athlète et homme politique américain
Gagnants – Fêtes de la rentrée
Voici la liste des gagnants des tirages effectués lors des fêtes de la rentrée :
- Gilles Beaulieu (abonnement Or au Centre ÉPIC)
- Gilles D’Août (soins des pieds)
- Denis Sauvageau (soins des pieds)
- Marie Beaudoin (Livre)
- Daniel Lalonde (massage)
- Nathalie Biron (massage)
- Aline Couturier (Livre)
- Lisette Mercille (sac et serviette du Centre ÉPIC)
Félicitations à tous les heureux gagnants !
Programmation
Voici l’horaire modifié des cours pour l’Action de grâce :
Lundi 11 octobre 2021 – ouvert de 7 h 45 à 19 h
Cours en salle
- Cours sur piste : 9 h, 10 h 30, 12 h, 15 h 30
- Cardio tonus : 8 h, 16 h 30
- Posture et flexibilité : 15 h
- Entraînement par intervalles : 11 h
- Musculation : 11 h 30
- Entraînement athlétique : 12 h
Piscine
- Bain libre : 8 h 15, 11 h 15, 12 h, 16 h 45 (plages horaires de 45 min)
- Aquaforme : 9 h, 10 h, 14 h, 17 h 30
Activités libres
- Volleyball : 8 h – 9 h
- Badminton : 8 h – 10 h 30, 13 h – 15 h 30, 16 h 30 – 18 h 30
Quelques ajouts à la programmation actuelle seront en vigueur dès le 11 octobre :
- ajout de cours de Vélo Tonus les mardis et jeudis à 8 h
- ajout de Cours sur piste les lundis et mercredis à 17 h 30
- augmentation des ratios dans certains cours
Cliquez ici pour visualiser l’horaire complet de la programmation.
Veuillez noter que toute modification à l’horaire sera effectuée sur le portail client qui demeure la référence.
Témoignages
Avec le nouveau portail client, il est possible pour vous de laisser une note sur le cours que vous avez suivi ainsi qu’un commentaire si désiré. Voici quelques exemples de nombreux commentaires positifs de nos membres à nos kinésiologues :
- Une kinésiologue d’expérience! toujours un plaisir de participer à son cours !
- Ton cours passe vite, il est dynamique! J’adore. Merci!
- Super cours! Merci!
- Très bon ! excellente approche concernant le cardio.
- Très bon cours bon rythme consigne claire et avec humour.
- Excellent cours et bien ajusté à notre retour pour la mise en forme.
Merci de nous faire part de vos excellents commentaires constructifs, ils sont encourageants pour nos kinésiologues et permettent d’ajuster certains détails.
Le CÉPIC à MA tv
Dans le cadre de l’émission Mon Île, mon quartier, la chaîne de télévision MA tv a réalisé un court reportage sur le Centre ÉPIC. Pour visionner l’émission, cliquez ici.
Projet de recherche
Étude en cours au Centre ÉPIC : AFEM – Évaluation de l’acide folique pour améliorer la sensibilité de l’endothélium aux contraintes de cisaillement chez les femmes post-ménopausées.
À partir de la ménopause, le risque de développer une maladie cardiovasculaire augmente de façon importante chez la femme. Notamment, les bouleversements hormonaux observés à cette période de la vie accélèrent le vieillissement des vaisseaux sanguins. L’activité physique est considérée comme une stratégie de premier choix pour prévenir ce vieillissement des vaisseaux sanguins.
Cependant, les bénéfices de l’activité physique sur la santé des vaisseaux sanguins des personnes aînées sont seulement observables chez les hommes, tandis que le peu d’études effectuées chez les femmes post-ménopausées ne démontrent aucun bénéfice de l’activité physique. Des solutions sont donc requises pour optimiser les bienfaits de l’activité physique sur la santé des vaisseaux sanguins chez la femme post-ménopausée. Les chercheurs pensent que l’acide folique pourrait améliorer les bienfaits de l’activité physique chez les femmes post-ménopausées.
L’équipe de recherche du laboratoire de physiologie intégrative humaine recrute des hommes et des femmes en bonne santé, non-fumeurs et âgés entre 50 et 80 ans.
Pour plus d’informations, communiquez par téléphone avec Audrey-Ann Bartlett au 514-374-1480 #4342 ou par courriel : audrey-ann.bartlett@umontreal.ca
Cours complémentaires – Session hiver 2022
Les cours de Yoga, Tai Chi et Qi Gong reprendront à la session d’hiver 2022. Les inscriptions débuteront en décembre. D’autres détails sont à venir. Restez à l’affut !
Des nouvelles de la Fondation ÉPIC
Merci à tous les bénévoles qui ont grandement contribué au succès de la réouverture du Centre ÉPIC.
Durant l’ensemble journées de la rentrée, ils ont prêté main forte à l’équipe de l’accueil pour la vérification des codes QR, préparé et distribué les sacs cadeaux aux membres présents, vendu des articles de la Fondation (serviettes, sacs, etc) et organisé l’ensemble du bon fonctionnement de l’épluchette de blé d’inde.
Encore une fois, merci !
Avis de recherche
La Fondation est à la recherche de bénévoles pour opérer sa BOUTIQUE et son kiosque LOTO-QUÉBEC
Vous aimeriez offrir votre temps à la Fondation, soit quelques heures de façon ponctuelle par semaine? Communiquez avec nous, il nous fera plaisir de discuter avec vous de l’impact que vous pourriez avoir sur la Fondation et le Centre ÉPIC
Justine Héroux, responsable des bénévoles
514-374-1480 poste 4204
justine.heroux@icm-mhi.org
(du lundi au mercredi)
Pour faire un don à la Fondation ÉPIC, cliquez ici.
Le secteur médical, un lieu sécuritaire
Bien que le passeport vaccinal soit exigé pour fréquenter le Centre, il ne l’est pas pour les rdv médicaux. Cependant, l’agente administrative qui vous accueillera consignera votre statut vaccinal à votre dossier. Cette mesure vise à protéger tous et chacun, dans l’esprit d’une gestion du risque associé à la COVID-19 et du variant Delta. Le port du masque, l’hygiène des mains et des équipements, le dépistage régulier et la vaccination à jour des employés sont également toutes des mesures qui minimisent le risque de transmission.
Tel qu’annoncé dans la rubrique Nouveaux types d’abonnements, lors de votre renouvellement annuel, vous aurez la possibilité de choisir l’abonnement qui convient le mieux à vos besoins (Bronze, Argent ou Or). Le type d’abonnement se rapprochant le plus de celui que vous aviez est l’abonnement OR qui comprend l’évaluation médicale à l’aide de prises de sang, tapis à l’effort suivi d’une consultation médicale. À noter que pour la clinique de prévention du diabète, 2 nouveaux types d’abonnements sont offerts. Pour consulter nos types d’abonnements et tarifs, cliquez dans la section Abonnement de notre site web.
Rappels :
Consultations avec professionnels
Afin de maintenir son mandat dans l’accompagnement de tous et chacun dans l’adoption de saines habitudes de vie, les consultations professionnelles (médecins, infirmières, nutritionnistes) se feront sur rdv seulement. Selon votre condition clinique et les mesures sanitaires en cours, ces rdv pourraient être soit en présence, par téléphone ou en téléconsultation via votre ordinateur.
Dans le but de réduire les allées et venues, veuillez contacter le secrétariat du secteur médical par téléphone pour prendre rdv avec tous nos professionnels au numéro 514-374-1480,
- poste 4234 ou 4283 pour rdv avec le médecin, cardiologue et infirmière
- poste 4283 pour un rdv avec une nutritionniste
Le programme de traitement du tabagisme est offert gratuitement aux abonnés/membres ÉPIC. Pour prendre rdv, contactez George Gabor, infirmier spécialisé en arrêt tabagique (poste 4258) ou par courriel george.gabor-popa@icm-mhi.org.
Prochaine édition des NQC
La prochaine édition des NQC sera le 14 octobre prochain. Vous n’avez pas reçu cette édition des NQC par courriel ? N’hésitez pas à communiquer avec l’accueil (info@centreepic.org) pour que nous puissions apporter les ajustements appropriés.
Bonne lecture !