Les Nouvelles Qui Courent – Édition 14 juillet 2022 - Centre ÉPIC de l'Institut de Cardiologie de Montréal

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Le mot du directeur

Bonjour à tous,

C’est avec beaucoup de fébrilité et d’humilité que j’entre en fonction en tant que directeur du Centre ÉPIC. Même si depuis bientôt 5 ans, j’ai la chance de bénéficier de l’expérience d’Éric Sinotte et du savoir encyclopédique du Dr Juneau, j’ai encore beaucoup à apprendre et à découvrir sur ce centre unique qui depuis 50 ans est le phare de la prévention au Québec et au Canada. Et surtout, j’ai plusieurs personnes à rencontrer et à connaître. Je parle ici de tous nos employés, professionnels et collaborateurs qui font de notre lieu de travail un milieu d’épanouissement et de dépassement au service de votre santé. J’ai aussi bien hâte de mieux vous connaître pour qu’on continue tous ensemble en tant qu’acteurs engagés à poursuivre notre mission d’excellence en santé et en prévention des maladies.

Louis Bherer
Directeur du Centre ÉPIC

Port du masque – Rappel

Nous vous rappelons que, le port du masque demeure obligatoire lors des déplacements dans le Centre et dans les vestiaires. Un certain relâchement a été observé depuis les dernières semaines. Étant donné que le Centre ÉPIC est affilié à l’Institut de Cardiologie de Montréal qui est un établissement de soins de santé et que nous recevons une certaine clientèle vulnérable, nous suivons la directive émise par la santé publique concernant le port du masque.

Merci de respecter cette directive.

Carte de membre, un oubli ?

Chaque membre et chaque employé doit obligatoirement utiliser sa carte d’accès lors de ses entrées et sorties au Centre ÉPIC et ce, pour des raisons de sécurité et afin de pouvoir communiquer avec vous en cas d’urgence. En cas d’oubli, vous devez signer le registre de présences et une note sera inscrite à votre dossier. Nous vous prions d’apporter votre carte à votre prochaine visite, car l’accès vous sera refusé.

Consultez notre Foire aux questions pour plus de détails.

Programmation

Profitez de notre programmation estivale !

Avec la saison des vacances qui est entamée et plusieurs virus en circulation, vous remarquerez quelques fluctuations dans l’équipe des Kinésiologues. Le manque de main d’œuvre pourrait nous obliger à annuler certains cours à la dernière minute et nous vous demandons d’être indulgents envers vos Kinésiologues qui travaillent d’arrache pied pour animer toutes les activités prévues cet été. Nous sommes désolés des inconvénients que cela pourraient vous occasionner. Soyez assurés que votre sécurité est notre priorité grâce à la période d’isolement imposée dans le milieu de la santé. Gardez un œil sur notre plateforme FLiiP et sur votre boîte courriel afin d’être au courant de tout changement. Merci de votre compréhension et nous vous souhaitons un très bel été !

Pour plus de détails concernant la programmation et pour connaître l’horaire des cours, consultez votre portail client.

Projet de recherche

Étude en cours au Centre ÉPIC : DOSE-AGE

Le projet de recherche DOSE-AGE du laboratoire de Louis Bherer vise à mieux comprendre les effets du niveau d’activité physique sur la qualité de vie au cours du vieillissement.

Ce projet inclut une première entrevue téléphonique pour valider votre éligibilité, puis 3 séances d’évaluation d’une durée de 60-90 min. Ces séances comprennent entre autres la passation d’un questionnaire électronique sur la qualité de vie, une évaluation de votre condition physique et de vos fonctions mentales (mémoire, attention…).

Pour évaluer votre niveau d’activité physique, vous aurez aussi à porter un accéléromètre durant 7 jours et à remplir des questionnaires sur votre historique d’activité physique et vos habitudes de vie.

Si vous êtes une personne de 60 ans et plus, en santé et que vous pratiquez ou non de l’activité physique contactez-nous en laissant un message au 514-374-1480 #4340 ou par courriel à projet.dose.age@gmail.com Nous vous contacterons pour évaluer votre éligibilité et répondre à vos questions. Merci à l’avance de votre aide! De l’information détaillée est disponible au lien suivant : https://lesca.ca/dose-age/

Capsule kinésiologie

Parlons plancher pelvien sans tabou !

Vous est-il déjà arrivé d’avoir une fuite urinaire pendant un entraînement, un éternuant ou lors d’une envie pressante et soudaine ? Vous n’êtes pas seul. Cela n’arrive pas seulement aux femmes, mais aux hommes aussi. Évidemment, le vieillissement n’est pas la seule cause de ce problème parfois gênant. Il peut être occasionné après un accouchement, suite à la ménopause, à la prise de poids ou encore à l’ablation de la prostate pour les hommes. Les problèmes d’incontinence sont fréquents. Toutefois, ils ne sont pas normaux et peuvent être réversibles avec une rééducation périnéale optimale.

Où se trouve le plancher pelvien ?

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Une bonne nouvelle

La rémission du diabète est-elle possible ? C’est ce à quoi répondent nos experts dans cet article fort intéressant tiré du site Le Médecin du Québec.org.

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Une invitation de l’équipe des kinésiologues

Bonjour chers membres,

Vos kinésiologues ont eu la superbe idée de participer à un évènement sportif afin d’avoir un objectif commun et précis cet été. Hourra !En effet, plusieurs d’entre nous sommes inscrits pour un 5 ou 10 km de course lors de la 30e édition du Marathon de Montréal lesamedi 24 septembre prochain.

Ça vous intéresse de participer avec nous ? Vous pouvez consulter les détails via le site internet https://mtlmarathon.com/.

Nous voulions vous faire parvenir un superbe plan d’entraînement élaboré par notre collègue Roxanne Archambault, kinésiologue. Le plan d’entraînement est échelonné sur les 3 prochains mois, soit la planification pour une course de 5 km ou de 10 km. Vous pourrez donc faire les sorties recommandées par vous-mêmes, et ce, à votre rythme.
Nous en sommes actuellement à la semaine 1 sur 12. Vous pouvez aussi vous intégrer dès maintenant au Club de Course du Mardi-Jeudi à 17h30 (réservation sur FLiiP) afin de suivre la planification en direct.

Nous avons également des exemples d’étirements à faire dans vos journées de repos ou après vos sorties, toujours spécifique à la course.

Cet objectif est une motivation de plus pour plusieurs, mais reste une course pour avoir du plaisir et pour se dépasser individuellement. Si vous êtes intéressés à vous inscrire avec nous ou si vous avez besoin de plus de détails, vous pouvez dès maintenant communiquer avec notre responsable du Club de Course via courriel à l’adresse suivante : roxanne.archambault@icm-mhi.org

Au plaisir de marcher ou courir avec vous!

Camille Cyr, Coordonnatrice et Kinésiologue

Des nouvelles de la

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Journée portes ouvertes – Nouvelle date

Prochaine édition des NQC

La prochaine édition des NQC sera le 25 août prochain. Vous n’avez pas reçu cette édition des NQC par courriel ? Sachez que vous pouvez consulter toutes ces éditions sur notre site internet dans l’onglet Nouvelle.

Bonne lecture !

À lire dans ce bulletin :