Les Nouvelles Qui Courent – Édition du 30 septembre 2025
À lire dans cette édition :
- Le mot de la direction
- Informations importantes
- Groupes d’entraînement
- Des nouvelles de la Fondation ÉPIC
- Grand défi Pierre Lavoie- 1000 km
- Recherche
- Revue de presse
- Prochaine édition des NQC
Le mot de la direction
Chères et chers membres,
J’espère que votre mois de septembre s’est déroulé en douceur et que vous avez pu profiter des plaisirs de la saison : une balade en montagne, le temps des pommes, ou encore les premières couleurs flamboyantes dans les arbres.
Dans ce numéro du NQC, j’aimerais attirer votre attention sur différents sujets, notamment l’équipe du Centre ÉPIC, qui a participé au Grand défi Pierre Lavoie et qui est actuellement à la recherche de nouveaux membres souhaitant se joindre à elle pour relever le défi de parcourir 1 000 km à vélo. Les détails se trouvent plus bas dans cet article.
Vous y trouverez également une présentation de la Fondation du Centre ÉPIC, qui nous dévoile son virage 2.0.
Nous avons eu le plaisir d’assister à la Journée scientifique, une expérience inspirante tant pour les employées et les employés du Centre ÉPIC que pour les membres présents lors de la deuxième journée. Cet événement nous a permis de mieux comprendre les beaux projets qui prennent vie au sein de notre Centre. Une journée riche en découvertes, qui nous a toutes et tous remplis de fierté.
Enfin, comme à l’habitude, vous trouverez plusieurs informations importantes ainsi qu’un survol des récentes revues de presse.
Au plaisir et en vous souhaitant un bon mois d’octobre!
Amélie Laforest
Directrice adjointe – volet administration et commercial
Informations importantes
Vestiaire des femmes
Une analyse est en cours par l’équipe des Services aux bâtiments de l’Institut de cardiologie de Montréal afin de réparer les drains non fonctionnels dans le vestiaire des femmes. Certaines douches ont dû être fermées temporairement afin de prévenir tout risque de refoulement. Les travaux s’annoncent beaucoup plus importants que prévu initialement et ne sont pas reliés aux améliorations apportées aux douches en début d’année.
Nous sommes sincèrement désolés des inconvénients engendrés par cette situation. Nous prévoyons pouvoir vous transmettre plus d’informations d’ici les 2 prochains mois.
Élections municipales
Le Centre ÉPIC servira de bureau de vote pour les prochaines élections municipales qui auront lieu le dimanche 2 novembre 2025. À cette occasion, les activités prévues dans le Grand gymnase (activités libres et cours sur piste) seront annulées. Par mesure préventive, l’accès à la piste de course sera également restreint, afin d’éviter toute situation où un membre pourrait croiser un électeur et connaître son choix de candidat ou de candidate.
Merci d’avance pour votre précieuse collaboration!
Machine distributrice à monnaie
Une machine distributrice de 0.25 $ est disponible près du vestiaire des hommes et de la fontaine d’eau au sous-sol. Si la machine distributrice clignote (indiquant qu’elle est à court de monnaie), n’hésitez pas à aviser le personnel de l’accueil. Une personne effectuera le suivi afin qu’elle soit remplie rapidement.
Veuillez également noter que le Bistro accepte uniquement les paiements par carte et ne peut effectuer aucun échange en argent comptant.
Aires communes et utilisation des haut-parleurs
Nous avons remarqué que plusieurs personnes utilisent les haut-parleurs d’appareils électroniques (p. ex. téléphone cellulaire ou tablette) pour communiquer avec leurs proches ou écouter des vidéos dans les aires communes. Afin de préserver un environnement agréable et sécuritaire pour tous, nous encourageons fortement l’utilisation d’écouteurs dans ces espaces partagés.
Programmation modifiée le 24 octobre 2025
Le vendredi 24 octobre 2025, l’ensemble de nos kinésiologues participeront à une formation spécialisée en entretien motivationnel. Cette journée de perfectionnement leur permettra de mieux vous accompagner dans l’atteinte de vos objectifs de santé.
En raison de cette formation, la programmation habituelle sera suspendue entre 9 h et 16 h.
Nous vous remercions de votre compréhension et sommes convaincus que les apprentissages réalisés vous seront bénéfiques.
Action de grâces
Le Centre ÉPIC sera fermé à l’occasion de la fête de l’Action de grâces le lundi 13 octobre 2025.
Groupes d’entraînement – Natation et musculation pour la course
Deux groupes d’entraînement sont actuellement offerts au Centre ÉPIC pour vous aider à progresser dans vos objectifs de santé et de performance.
Natation avec Audrey Gaulin
Le groupe de natation a été lancé au début du mois et connaît un excellent départ! Les participantes et les participants sont ravis de se retrouver à la piscine pour travailler leur technique sous la supervision d’Audrey Gaulin, kinésiologue d’expérience. Les judicieux conseils personnalisés sont intégrés à leur programmation individuelle, pour des résultats concrets et motivants.
Musculation pour la course avec Sarah Paulette
Alors que la saison de la course à pied est sur le point de se terminer, planifiez votre prochaine saison! Il est encore temps de se joindre au groupe d’entraînement spécifique pour la course avec une musculation fonctionnelle.
Du 3 octobre au 19 décembre 2025, chaque vendredi de 14 h à 15 h, rejoignez un groupe restreint (6 à 8 personnes) pour 12 semaines d’entraînement ciblé, encadré et stimulant.
Le programme débutera par une évaluation initiale de votre force, mobilité et stabilité. Les premières semaines seront consacrées à l’apprentissage des mouvements adéquats et au renforcement de votre stabilité. Par la suite, la force sera développée progressivement avec un ajustement des charges selon vos progrès. Enfin, la dernière phase sera consacrée au renforcement fonctionnel et à l’explosivité afin d’assurer un transfert optimal vers la course à pied. Une évaluation finale permettra de mesurer vos progrès et de définir les axes de travail futurs.
Des nouvelles de la
VIRAGE 2.0
Grande nouvelle : la Fondation ÉPIC est maintenant sur Facebook et Instagram!
Depuis 1972, la Fondation ÉPIC recueille des dons afin d’appuyer le Centre ÉPIC. À travers les années, nous avons poursuivi nos efforts philanthropiques de façon majestueuse en versant plus de 11 millions $ au Centre ÉPIC afin de soutenir la recherche et les différents équipements.
Photo : Notam Agence Média
Mais la tâche n’est pas terminée!
Au cours des prochains mois, vous découvrirez en primeur nos événements et différentes actions qui permettront de supporter le plus gros centre au Canada en maladie cardiovasculaire, soit le Centre ÉPIC de l’Institut de Cardiologie de Montréal!
Suivez-nous pour ne rien manquer, on vous promet quelque chose de gros!
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ÉVÉNEMENT TIERS
NOUVELLE EXPOSITION PHOTOGRAPHIQUE
Du 8 septembre 2025 au 5 janvier 2026
Ce sont cinq membres ÉPIC, photographes amateurs au Club Photo Impression qui seront une fois de plus de retour. Johann Bolduc, René Lapointe, Guy Leduc, Bernard Legault et Denis Morinville vous présenteront chacun à leur façon de nouvelles images portant sur la thématique de l’EAU.
Vous pouvez vous procurer les photos au coût de 90 $ chacune (sans le cadre) en communicant directement avec l’auteur (coordonnées en bas de la photo). Pour chaque photo vendue, un don sera remis à la Fondation ÉPIC.
Nous vous invitons également à participer au tirage de votre « Coup de cœur » de l’exposition en remplissant un coupon. La boîte est située près de l’ancien kiosque de Loto-Québec. Vous pouvez voter autant de fois que vous le désirez au cout de 2 $/fois.
Le tirage aura lieu en janvier 2026! Bonne chance à tous!
Gagnant lors du dernier tirage : Félicitations à Madame Hélène Daoust!
Grand défi Pierre Lavoie – 1000 km
Appel à la participation au 1 000 km du Grand défi Pierre Lavoie 2026
L’équipe du Centre ÉPIC lance un appel aux personnes intéressées à participer au 1 000 km du Grand défi Pierre Lavoie qui se tiendra en juin 2026.
Le principal objectif de ce défi « est de créer une culture en santé préventive au Québec en amenant les gens à adopter de saines habitudes de vie. »1
Que vous soyez une cycliste ou un cycliste aguerri, une amatrice ou un amateur souhaitant relever un défi unique, votre participation est la bienvenue! Toutes les personnes utilisant le Centre ÉPIC peuvent s’inscrire : membres, patientes et patients d’une clinique, employées et employés du Centre, etc.
Pour manifester votre intérêt, veuillez communiquer avec Sophie Tanguay (Sophie.Tanguay02@icm-mhi.org) d’ici le 15 octobre 2025.
Ensemble, faisons rayonner le Centre ÉPIC au sein du plus grand événement de mobilisation pour la santé au Québec!
Référence :
- Le Grand défi Pierre Lavoie. Mission et valeurs. Consulté le 24 septembre 2025. https://www.legdpl.com/le-grand-defi/lorganisme-go-le-grand-defi
Recherche
Retraite scientifique annuelle 2025
Le Centre ÉPIC de l’ICM a tenu, le 12 septembre dernier, sa Retraite scientifique annuelle 2025.
Tout au long de cette journée, les équipes de recherche ont présenté une mise à jour de leurs projets et ont dressé un bilan des activités de l’année écoulée. Ce fut également un moment privilégié pour favoriser les échanges entre les membres du personnel des différents départements du Centre ÉPIC.
L’édition 2025 a été une belle réussite, mettant en lumière l’engagement et la collaboration qui animent la communauté scientifique du Centre ÉPIC.
Journée scientifique des participantes et participants de la recherche du Centre ÉPIC
Le 13 septembre 2025, les équipes de recherche du Centre ÉPIC ont eu le plaisir d’organiser la 2e édition de la journée scientifique dédiée aux participantes et participants de la recherche.
Cet événement a permis de mettre en valeur leur contribution essentielle en présentant les retombées des projets auxquels ils ont pris part ainsi que certains résultats d’études en cours. Les équipes ont également annoncé l’arrivée de nouveaux projets à venir.
Les équipes de recherche du Centre ÉPIC tiennent à exprimer toute leur reconnaissance envers toutes les participantes et tous les participants, sans qui les travaux scientifiques ne pourraient voir le jour.
Participez à la Cohorte CÉPIC Montréal
Pour vous inscrire à une séance d’informations : Cliquez ici!
Revue de presse
Nutrition : est-ce dangereux de manger trop de protéines ? (Mention de l’Observatoire de la prévention de l’Institut de cardiologie de Montréal)
https://ma-sante.news/nutrition-est-ce-dangereux-de-manger-trop-de-proteines/
J’ai testé en labo les effets de la chaleur extrême sur mon corps (Mention de Pr Daniel Gagnon)
Danse en ligne : Des bienfaits de la tête aux pieds (Mention de Dr Bherer)
Cette boisson aiderait à réduire la tension artérielle chez les personnes âgées, selon une étude (Mention d’un article de l’Observatoire de la prévention de l’Institut de cardiologie de Montréal)
Vous souffrez d’arthrite ? Voici les aliments à privilégier, selon ces médecins (Mention de l’Observatoire de la prévention de l’Institut de cardiologie de Montréal)
Les marathons d’ultra-distance sont-ils dangereux pour la santé? (Mention de Dr François Simard)
https://www.ledevoir.com/societe/911946/marathons-ultra-distance-sont-ils-dangereux-sante
Prochaine édition des NQC
La prochaine édition des NQC sera le 28 octobre 2025. Vous désirez recevoir notre bulletin via votre courriel? C’est très simple. Vous avez simplement à vous abonner à notre infolettre en cliquant ici.
Bonne lecture!