Les Nouvelles Qui Courent – Édition du 24 février 2026
À lire dans cette édition :
- Le mot de la direction
- Informations importantes
- Nutrition
- Services
- Des nouvelles de la Fondation ÉPIC
- Grand défi Pierre Lavoie
- Recherche
- Revue de presse
- Prochaine édition des NQC
Le mot de la direction
Chères membres, chers membres,
J’espère que vous avez passé un bon mois de février.
Le mois de mars arrive à grands pas et il souligne le Mois de la nutrition. Pour l’occasion, vous aurez la possibilité de rencontrer nos nutritionnistes et de leur poser vos questions le mercredi 11 mars et le jeudi 12 mars. Vous trouverez tous les détails ci-dessous.
Le 13 mars prochain, nous vous invitons en grand nombre à participer au Danse-o-thon. Les fonds amassés iront à la cause du Grand défi Pierre Lavoie.
Finalement, je souhaite attirer votre attention sur le projet de recherche NeuroDance mené par les équipes de la chercheuse Claudine Gauthier et du chercheur Louis Bherer. En collaboration avec les Grands Ballets Canadiens, cette étude de six mois s’adresse aux personnes de 60 ans et plus. Nous vous invitons à lire attentivement les informations ci-dessous pour découvrir les critères d’admissibilité et les détails de participation.
En vous souhaitant un bon mois de mars.
Amélie Laforest
Directrice adjointe – volet administration et commercial
Informations importantes
Cellulaire et aérosols dans les vestiaires
L’utilisation du cellulaire est strictement interdite dans les vestiaires, incluant les saunas.
Cette mesure vise à favoriser un environnement propice à la détente et aux échanges entre les personnes présentes tout en assurant le respect de la vie privée de chacun.
Par ailleurs, l’utilisation d’aérosols est déconseillée dans le vestiaire. Selon l’Institut national de recherche et de sécurité, ces produits représentent plusieurs risques :
- risque d’explosion (récipient sous pression);
- risque d’incendie et d’explosion (produits inflammables);
- risque toxicologique (substance potentiellement nocive pour la santé).
Merci de contribuer à une expérience sécuritaire et agréable pour l’ensemble de la communauté du Centre ÉPIC!
Spin-Eau-Thon
Dernier rappel pour le Mois du cœur, la Fondation ÉPIC vous invite à participer au Spin-Eau-Thon qui aura lieu ce vendredi 27 février 2026 à 18 h 30. Merci aux organisateurs et bénévoles pour votre belle implication!
Nutrition
Mois de la nutrition 2026
Bien se nourrir pour s’épanouir – L’alimentation et le bien-être mental
La nutrition pourrait être la pièce manquante du puzzle pour votre santé mentale et cognitive. En adoptant des stratégies alimentaires adaptées, vous pouvez faire des progrès significatifs vers un meilleur bien-être global.
Venez rencontrer les nutritionnistes pour en apprendre davantage.
• Mercredi 11 mars 2026 de 9 h à 13 h et 16 h à 19 h
• Jeudi 12 mars 2026 de 9 h à 13 h et 16 h à 19 h
Le kiosque sera situé près du vestiaire des femmes.
Services
Atelier sur la réduction du stress par la pratique de la pleine conscience
Des places sont encore disponibles pour le programme de la réduction du stress par la pleine conscience!
Ce programme animé par Mme Diane de Coëtlogon s’adresse entre autres à toute personne souhaitant intégrer la pratique de la méditation dans sa vie et aux personnes vivant avec des enjeux de santé physique ou mentale tels que la douleur chronique, les problèmes cardiaques, l’insomnie, les céphalées, l’anxiété ou la dépression.
La pleine conscience constitue une approche efficace non seulement pour mieux gérer le stress, mais également pour l’utiliser comme un levier permettant de répondre aux situations stressantes avec davantage d’ouverture et de créativité, tant dans la vie personnelle que professionnelle. La soirée d’orientation aura lieu le 2 mars 2026. Un minimum de 8 personnes est requis pour que l’activité puisse avoir lieu.
Pour plus d’informations :
Départ de Linda Martel, podologue
Nous désirons vous informer du départ de Mme Linda Martel, podologue au Centre ÉPIC depuis 6 ans. Mme Martel s’est distinguée par son approche bienveillante et son sourire contagieux, qui ont marqué positivement les membres qu’elle a accompagnés au fil des années.
Nous lui souhaitons la meilleure des chances dans ses nouvelles fonctions!
Le Centre ÉPIC est actuellement à la recherche d’une ou d’un podologue afin d’assurer la continuité des services. Si vous avez un soin de pieds prévu dans les prochaines semaines, nous communiquerons avec vous quelques jours avant votre rendez-vous pour vous informer de la situation et vérifier les alternatives, s’il y a lieu.
Des nouvelles de la
Conférence scientifique
Plastiques, PFAS et polluants éternels : Quels impacts sur la santé du cœur?
Le 11 mars 2026 | 17 h | en visioconférence
Les plastiques et les PFAS, aussi appelés polluants éternels, sont partout dans notre quotidien : aliments, eau, air, objets de tous les jours. Mais quels sont leurs effets sur notre santé, et en particulier sur notre cœur?
Lors de cette conférence, notre porte-parole, le Dr Martin Juneau, cardiologue, expliquera de façon claire et accessible comment ces substances peuvent influencer la santé cardiovasculaire, quels sont les risques réels et surtout comment réduire notre exposition au quotidien.
Pour vous inscrire ou en savoir davantage, rendez-vous au www.fondationepic.org.
Exposition au Bistro
Le vendredi 21 novembre dernier avait lieu le vernissage de l’exposition photo au Bistro du Centre ÉPIC. Une vingtaine de membres du Club Photo Impression et de membres du Centre ÉPIC ont participé à l’événement.
Venez découvrir la toute nouvelle exposition en noir et blanc! Nous vous rappelons qu’il est toujours possible d’acheter une photo au coût de 90 $ ou de participer au tirage de votre photo coup de cœur (billet à 2 $). Les deux activités sont réalisées au profit de la Fondation du Centre ÉPIC.
En terminant, le Club Photo Impression remercie la Direction du Centre ÉPIC ainsi que la Fondation de leur avoir permis de tenir ce vernissage.
Grand défi Pierre Lavoie
Venez bouger avec l’équipe au rythme de la musique et des chorégraphies animées par Aleksandra, Gabrielle et Marjolaine.
Pour vous inscrire : Inscription – Danse-o-thon 2026 au profit du Grand défi Pierre Lavoie 40 $ / personne.
Nous vous attendons en grand nombre!
Recherche
Le mouvement à la rencontre du cerveau : invitation à participer au projet de recherche NeuroDance
La population mondiale est vieillissante. Cette transition démographique s’accompagnera inévitablement d’une augmentation des troubles neurocognitifs, notamment la maladie d’Alzheimer. Il devient donc essentiel d’explorer des approches préventives pouvant soutenir une trajectoire de vieillissement en santé. À cet égard, la littérature scientifique suggère que la combinaison de l’entraînement physique et de l’entraînement cognitif pourrait avoir un effet plus bénéfique sur la santé cérébrale que l’entraînement physique pratiqué seul.
Parmi les activités réunissant simultanément des exigences cognitives et physiques, la danse se distingue particulièrement. Elle sollicite notamment les habiletés motrices, la coordination et les fonctions cognitives, comme la mémoire et l’orientation spatiale. Elle représente ainsi une cible intéressante pour la prévention du déclin cognitif lié à l’âge.
C’est dans cette optique que les laboratoires de la chercheuse Claudine Gauthier et du chercheur Louis Bherer, en collaboration avec les Grands Ballets Canadiens, recrutent présentement pour le projet de recherche NeuroDance!
L’étude proposera une intervention d’une durée de six mois auprès de trois groupes expérimentaux :
- Groupe de danse;
- Groupe d’entraînement combiné (physique et cognitif);
- Groupe d’étirements et de tonification.
Pour participer à l’étude, les personnes intéressées doivent répondre aux critères d’éligibilité suivants :
- Être un homme ou une femme de 60 ans et plus;
- Pratiquer moins de 150 minutes d’activité physique modérée à intense par semaine;
- Être droitière ou droitier;
- Ne présenter aucune contre-indication à la pratique de l’exercice physique;
- Être novice en danse.
Pour toute question ou pour manifester votre intérêt, n’hésitez pas à nous écrire!
Au plaisir de vous rencontrer,
Flavie Gaudreau-Majeau, étudiante au doctorat en neuropsychologie
Équipe du projet NeuroDance
514 374-1480, poste 4369
Neurodance.recherche@icm-mhi.org
Participez à la Cohorte CÉPIC Montréal
Pour vous inscrire à une séance d’informations : Cliquez ici!
Revue de presse
Rémission du prédiabète: des bénéfices cardiovasculaires à long terme (Article rédigé par le Dr Josep Iglesies-Grau)
De nouvelles études témoignent des bienfaits de la caféine pour la santé (Mention d’Anne-Juile Tessier)
Peu importe notre génétique, une diète saine prolonge la vie (Mention d’Anne-Julie Tessier)
Vivre plus longtemps et en bonne santé : où en est vraiment la science ? (Mention d’Anne-Julie Tessier)
Capacité cardiorespiratoire et santé vasculaire cérébrale et métabolique chez les personnes âgées atteintes de maladie coronarienne (Publication scientifique rédigée par plusieurs professionnelles et professionnels du Centre ÉPIC)
https://link.springer.com/article/10.1007/s11357-026-02128-8
Stress, anxiété… Tous les bienfaits de la nature analysés par la science (Mention de Louis Bherer)
Qu’est-ce qui se passe quand on affronte des chaleurs extrêmes? (Mention du Centre ÉPIC)
https://ici.tou.tv/qu-est-ce-qui-se-passe-quand (Segment du 25 janvier 2026)
Prochaine édition des NQC
La prochaine édition des NQC sera le 31 mars 2026. Vous désirez recevoir notre bulletin via votre courriel? C’est très simple. Vous avez simplement à vous abonner à notre infolettre en cliquant ici.
Bonne lecture!