Les Nouvelles Qui Courent – Édition 16 mars 2023
À lire dans ce bulletin :
- Le mot de la direction
- Statistiques
- Projets 2023 – Sondage bistro, vestiaires des femmes
- Installations / bâtiment – Stationnement,
- Programmation – Annulation de cours
- Horaire modifié – Pâques
- Capsule kinésiologie – Mythe du mois de mars
- ÉPICuriennes – Yoga bleu DERNIÈRE CHANCE
- Recherche – Appel de participants, Salon Carrefour 50 ans et plus
- Mois de la nutrition – kiosques
- Prochaine édition des NQC – 13 avril
Le mot de la direction
Chers Membres,
Je suis ravie de pouvoir m’ajouter à ce bulletin de communication aux membres et employés de notre belle organisation.
À titre de directrice adjointe, responsable des programmes et services cliniques, j’ai l’occasion ici de vous partager ma gratitude et grande fierté de faire partie d’une institution comme le Centre ÉPIC ayant un mandat aussi noble que celui de faire la promotion et le maintien des saines habitudes de vie. C’est beau de voir cette énergie sur les différents plateaux chaque jour.
Avec le printemps qui se montrera le bout du nez prochainement (on l’espère), nous sommes déjà à planifier l’horaire d’été qui verra comme à son habitude, la programmation modifiée pour nous ajuster à vos demandes.
Dès que le temps le permettra, nous pourrons déplacer quelques cours populaires à l’extérieur et ainsi, augmenter pour certains, notre capacité d’accueil.
N’hésitez pas à nous faire part sur FLIIP ou par courriel de vos commentaires et préférences afin de nous guider dans cette programmation.
Dans cette optique, je vous partage que nous sommes à planifier la mise en place d’un comité de membres-utilisateurs Centre ÉPIC qui nous permettra d’avoir un partenariat en continu. Ce comité sera composé de membres, employés et bénévoles intéressés à s’impliquer dans la planification, la révision, l’évaluation des services, de la satisfaction et de l’accès à nos services du volet membres et installations. Cela nous permettra de s’assurer de répondre à vos besoins, tout en prenant le temps d’échanger sur les différentes avenues explorées.
Plus de détails suivront au cours des prochains mois à cet effet et vos idées sur les modalités de composition et de communication avec ce comité seront les bienvenues.
Il est important de préciser que ce comité travaillera en collaboration mais ne remplacera pas le comité des usagers et utilisateurs des services cliniques de la direction de la prévention au Centre ÉPIC qui est déjà bien actif.Notre année fiscale tirant à sa fin au 31 mars, nous partagerons dans une prochaine chronique, quelques chiffres rétrospectifs de notre programmation clinique (réadaptation cardiaque et prévention/rémission du diabète) qui cohabite étroitement avec la programmation et partage souvent les mêmes installations et intervenants.
Annie Berthiaume
Adjointe à la Direction Prévention – Programmes et Services cliniques
Statistiques
Depuis la dernière diffusion des NQC du 16 février dernier, nous avons accueilli 44 nouveaux membres au sein du Centre ÉPIC. Nous vous souhaitons la bienvenue parmi nous!
Nous continuons de voir que vous maintenez de bonnes habitudes en nous visitant sur une base régulière. Pas plus tard que la semaine dernière, nous avons eu 4 587 personnes du dimanche au samedi dont 921 personnes lundi le 6 mars.
Je vous partage également une statistique très intéressante sur la moyenne d’âge de notre collectivité. Nous avons des gens de tous les groupes d’âges qui démontrent qu’il n’y a pas d’âge pour adopter de saines habitudes de vie. Que vous soyez jeunes ou plus âgées, l’important c’est d’être en santé !
Projets 2023
Sondage bistro
Merci à toutes et à tous pour votre participation au sondage. Vous avez été 881 répondants dont 675 d’entre vous avez un intérêt à la réouverture du BISTRO. Voici les résultats de quelques questions du sondage :
Nous avons également reçu plus de 130 suggestions pour le nom commercial du prochain BISTRO. Nous allons vous tenir informés prochainement avec les noms les plus souvent mentionnés.
Vestiaire des femmes
Bientôt vous allez remarquer des membres du personnel du bâtiment qui travailleront à finaliser la nouvelle configuration du vestiaire des femmes. Ce projet a dû être revu en 2 étapes à cause de la hausse des coûts et de la main d’œuvre durant la pandémie. Nous finaliserons la première partie du projet qui donnera accès à plus de 175 nouveaux casiers et deux toilettes supplémentaires. La deuxième partie, comprenant douches et robinets, sera faite ultérieurement.
Installations / bâtiment
Stationnement
Dès le 1er avril, la compagnie Stat Park Inc. commencera à émettre des contraventions aux véhicules qui n’ont pas la vignette autorisée, et ce autant la semaine que la fin de semaine.
Ceci est également applicable pour le stationnement réservé aux personnes à mobilité réduite. Le coût de la contravention, pour ce type d’infraction, est de plus de 200$.
Nous vous demandons donc de bien mettre en évidence votre vignette de stationnement sur le rétroviseur ou sur le tableau de bord de votre véhicule.
Si vous n’avez pas encore remplacé votre vignette jaune : Prière de vous présenter au comptoir à l’accueil afin que nous puissions faire une mise à jour de votre vignette de stationnement. Ces-dernières ne seront plus valides à partir du 1er avril. Vous avez jusqu’au 31 mars 2023 pour nous rapporter les vignettes.
Programmation
Annulation de cours
Nous vous remercions pour vos nombreux commentaires au sujet du délai d’annulation de cours. La période de test étant terminée, nous avons analysé la situation et le délai d’annulation de cours passera de 3 heures à 1 heure. Si vous dépassez le délai d’une heure avant un cours, vous ne pourrez plus annuler et le cours sera déduit de votre forfait. Cela permettra à plus de personnes sur la liste d’attente de participer au cours si une place est libérée. Il n’y aura plus de limite du nombre de cours annulés par semaine, en autant que vous respectez le délai de moins d’une heure avant le cours.
N’hésitez pas à nous faire part de vos commentaires, c’est toujours un plaisir de vous lire.
Pour connaître l’horaire de la programmation ou émettre vos commentaires, consultez le portail client.
Horaire modifié – Pâques
Capsule kinésiologie
Mythe du mois de mars
« Le yoga et la méditation sont les seules méthodes pour gérer le stress quotidien »
Par Juliette Morin
kinésiologue
Dans le mythe de février, il était question d’apprendre à vivre avec le stress. Le contexte de la pandémie pourrait en partie être en cause de l’augmentation du stress chez la population générale notamment par la diminution des activités physiques et l’augmentation du temps d’écran. Les temps ont changés, un changement d’habitudes de vie serait à envisager pour ceux qui sont encore pris dans cette spirale… Mais comment faire si son environnement n’est pas optimal à la détente? Tout d’abord, il semble que bouger diminue le stress, notamment par la sécrétion d’endorphine qui agit comme une morphine naturelle. Cette hormone est sécrétée lors de l’activité physique à intensité modérée à élevée mais aussi en jouant ou en riant! Lors des activités physiques d’intensité faible comme la marche en nature, le yoga ou même la méditation, c’est la sérotonine qui est sécrétée. Cette hormone est considérée comme l’anti-stress par excellence.
ÉPICuriennes – Édition 2023
Événement Yoga Bleu
DERNIÈRE CHANCE DE VOUS INSCRIRE !
Suite à l’événement Zumbathon qui a connu un succès majeur, vos ÉPICuriennes vous invitent à leur Yoga Bleu. Bleu étant la couleur du mois de mars, soyez vêtu de bleu et apportez vos tapis de yoga.
Le vendredi 17 mars prochain, de 17h00 à 19h00, dans le Grand Gymnase du Centre EPIC.
- 30$ par adulte.
- Tous les niveaux sont les bienvenus: membres, non-membres, novices et yogi.
Notre professeure de Yoga Josée, accompagnée de la kinésiologue Juliette sauront vous guider dans l’activité selon votre niveau.
Recherche
Appel de participants
Les équipes de recherche du Centre ÉPIC sont actuellement à la recherche de volontaires pour participer à leurs études. Parmi celles-ci, vous en trouverez qui portent sur les effets de l’entraînement physique et cognitif sur la santé physique et cognitive, sur les effets de l’exposition à la chaleur sur la santé vasculaire, ainsi que sur la relation entre le fonctionnement neurocognitif et la santé cardiovasculaire.
Si vous souhaitez en apprendre davantage sur les nombreux projets de recherche réalisés au Centre ÉPIC, nous vous invitons à communiquer avec Simon-Olivier Cloutier à l’adresse suivante : simon-olivier.cloutier@icm-mhi.org.
Salon Carrefour 50 ans et plus
Venez nous visiter au Salon Carrefour 50 ans et plus, du 14 au 16 avril prochains. Plusieurs exposants seront sur place afin de vous donner de l’information au sujet de la santé, la vie active, branchée, etc. Nous y tiendrons d’ailleurs un kiosque afin de présenter nos différents projets de recherche en cours et le Centre ÉPIC qui est unique en son genre. Vous pourrez également en profiter pour assister à la conférence de Dr Louis Bherer, directeur du Centre.
Au plaisir de vous y rencontrer !
Mois de la nutrition
Partout au Canada, mars est consacré au Mois de la Nutrition et cette année, le thème est «Découvrez le pouvoir des aliments». Dans le cadre de cet événement, les nutritionnistes du Centre ÉPIC tiendront un kiosque d’information et de dégustation pour échanger avec vous sur le sujet.
Date: Mercredi 29 mars et jeudi 30 mars
Heures: 8h00-13h00 et 16h00-19h00
Lieu: Corridor en face du vestiaire des femmes
Venez en apprendre davantage sur le sarrasin, goûter à du kasha, participer à un concours et discuter avec les quatre nutritionnistes du Centre ÉPIC, dont deux nouvelles venues!
Des nouvelles de la
INSCRIPTION (DU 8 AU 22 MARS INCLUSIVEMENT)Inscription obligatoire en ligne :
25 $ pour les membres ÉPIC
35 $ pour les non membre
Pour faire un don à la Fondation ÉPIC, cliquez sur le bouton ci bas.
Prochaine édition des NQC
La prochaine édition spéciale des NQC serale 13 avril prochain. Vous n’avez pas reçu cette édition des NQC par courriel ? Sachez que vous pouvez consulter toutes ces éditions sur notre site internet dans l’onglet Nouvelle.
Bonne lecture !