20 décembre 2016
20 décembre 2016

Le mot du directeur

Centre ÉPIC de l'Institut de Cardiologie de Montréal

Chers membres, Le temps passe vite, déjà près de quatre mois que je suis en poste comme directeur du Centre ÉPIC.  C’est pour moi un privilège d’être à la Direction générale du Centre et d’avoir à travailler avec le Dr Martin Juneau, directeur de la prévention à l’Institut de Cardiologie de Montréal (ICM), ainsi qu’avec […]

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19 décembre 2016
19 décembre 2016

Inscrivez-vous à nos cours de danse en ligne

Centre ÉPIC de l'Institut de Cardiologie de Montréal

Les lundis et mercredis du 9 janvier au 15 mars 2017  (10 semaines)De 14 h 20 à 15 h 20 Les cours ont lieu dans le grand gymnase et sont animés par Ronald Lacoste et Louise Falardeau, deux professeurs chevronnés qui cumulent de nombreuses années d’expérience. Saviez-vous que de nombreux bienfaits sont attribués à cette […]

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16 décembre 2016
16 décembre 2016

Horaire de la période des Fêtes

Centre ÉPIC de l'Institut de Cardiologie de Montréal

Le Centre ÉPIC sera fermé les 25,26 et 27 décembre de même que les 1er 2 et 3 janvier.  Pour consulter l’horaire modifié de la programmation cliquez ICI.

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8 décembre 2016
8 décembre 2016

Achetez nos chèques-cadeaux en ligne

Centre ÉPIC de l'Institut de Cardiologie de Montréal

Offrez la santé en cadeau Les chèques-cadeaux sont applicables à tous les services vendus par le Centre ÉPIC. Un membre du service à la clientèle communiquera avec vous suite à votre achat. Les chèques-cadeaux peuvent au choix être envoyés par la poste, et seront reçus dans un délai de 3 à 5 jours ouvrables suivant […]

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4 décembre 2016
4 décembre 2016

Trois exemples pour intégrer les micro-pauses dans votre quotidien

Centre ÉPIC de l'Institut de Cardiologie de Montréal

Devant le téléviseur, profitez des pauses commerciales pour marcher ou pour faire des étirements; Au bureau, au lieu d’envoyer un courriel à un collègue de travail, rejoignez-le et discutez en marchant. De plus, aménagez votre espace de travail pour favoriser les déplacements; À l’ordinateur, réglez une alarme toutes les heures afin de vous rappeler qu’il […]

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29 novembre 2016
29 novembre 2016

L’importance de la réadaptation cardiaque et de la prévention

Médical

Voici une excellente vidéo de Kim Williams, cardiologue et ex-président de l’American College of Cardiolgy sur l’importance de la réadaptation cardiaque et de la prévention. Il souhaite que tous les américains aient accès à la réadaptation cardiaque, mais également à des programmes de prévention : exactement ce qu’on offre au Centre ÉPIC de l’Institut de […]

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22 novembre 2016
22 novembre 2016

Les multiples bienfaits des grains entiers sur la santé cardiovasculaire

Alimentation

Plusieurs études montrent que la consommation régulière de grains entiers peut diminuer significativement le risque d’événements coronariens et de mort prématurée. Par exemple, les résultats de trois méta-analyses récentes (Zong et coll., Chen et coll., Aune et coll.) indiquent que la consommation quotidienne d’environ 3 portions de grains entiers (une portion = une tranche de pain, 30 […]

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16 novembre 2016
16 novembre 2016

Maladies coronariennes : un mode de vie sain peut vaincre les mauvais gènes !

Médical

On sait depuis plusieurs années qu’il existe une prédisposition génétique aux maladies coronariennes. Par exemple, si l’un des parents d’une personne est décédé prématurément d’une crise cardiaque, le risque de cette personne d’être à son tour touchée par un événement coronarien est plus élevé que la population en général.  L’historique familial de maladies cardiovasculaires représente donc un […]

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15 novembre 2016
15 novembre 2016

Athérosclérose: le rôle du microbiome intestinal

Médical

L’athérosclérose est une maladie chronique caractérisée par l’apparition de dépôts graisseux dans la paroi interne des artères. Bien qu’asymptomatique à ses débuts, l’athérosclérose n’en demeure pas moins très dangereuse, car ces dépôts évoluent au fil du temps pour former des plaques qui obstruent la circulation du sang dans les artères et les rendent plus rigides. […]

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3 novembre 2016
3 novembre 2016

Le mirage des édulcorants

Alimentation

Les sucres ajoutés sont de plus en plus pointés du doigt comme un important facteur de risque d’obésité et de maladies du cœur.  Pour diminuer les risques associés à ces sucres, plusieurs personnes se tournent vers les édulcorants de synthèse comme l’aspartame ou le sucralose (Splenda) : puisque ces substances miment le goût sucré mais sont […]

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