Le Programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) créé par Jon Kabat-Zinn maintenant offert au Centre ÉPIC
Le Centre ÉPIC offre à nouveau à l’hiver 2017, le Programme MBSR* créé par Jon Kabat-Zinn du Center for Mindfulness in Medecine, Health Care, and Society, University of Massachusetts Medical School (USA). Ce programme de gestion du stress jouit d’une reconnaissance internationale, et son efficacité a été établie sur la base de centaines de travaux scientifiques en matière de santé physique […]
Un nouveau logo pour le Centre ÉPIC
Ancienne version Nouvelle version Un nouveau logo pour le Centre ÉPIC Montréal, le 21 décembre 2016 – C’est avec fierté que le Centre ÉPIC de l’Institut de Cardiologie de Montréal (ICM) dévoile sa nouvelle identité. Issu d’une réflexion entamée depuis un long moment, le nouveau logo vise à établir un pont entre la riche histoire […]
Le mot du directeur
Chers membres, Le temps passe vite, déjà près de quatre mois que je suis en poste comme directeur du Centre ÉPIC. C’est pour moi un privilège d’être à la Direction générale du Centre et d’avoir à travailler avec le Dr Martin Juneau, directeur de la prévention à l’Institut de Cardiologie de Montréal (ICM), ainsi qu’avec […]
Inscrivez-vous à nos cours de danse en ligne
Les lundis et mercredis du 9 janvier au 15 mars 2017 (10 semaines)De 14 h 20 à 15 h 20 Les cours ont lieu dans le grand gymnase et sont animés par Ronald Lacoste et Louise Falardeau, deux professeurs chevronnés qui cumulent de nombreuses années d’expérience. Saviez-vous que de nombreux bienfaits sont attribués à cette […]
Horaire de la période des Fêtes
Le Centre ÉPIC sera fermé les 25,26 et 27 décembre de même que les 1er 2 et 3 janvier. Pour consulter l’horaire modifié de la programmation cliquez ICI.
Achetez nos chèques-cadeaux en ligne
Offrez la santé en cadeau Les chèques-cadeaux sont applicables à tous les services vendus par le Centre ÉPIC. Un membre du service à la clientèle communiquera avec vous suite à votre achat. Les chèques-cadeaux peuvent au choix être envoyés par la poste, et seront reçus dans un délai de 3 à 5 jours ouvrables suivant […]
Trois exemples pour intégrer les micro-pauses dans votre quotidien
Devant le téléviseur, profitez des pauses commerciales pour marcher ou pour faire des étirements; Au bureau, au lieu d’envoyer un courriel à un collègue de travail, rejoignez-le et discutez en marchant. De plus, aménagez votre espace de travail pour favoriser les déplacements; À l’ordinateur, réglez une alarme toutes les heures afin de vous rappeler qu’il […]
L’importance de la réadaptation cardiaque et de la prévention
Voici une excellente vidéo de Kim Williams, cardiologue et ex-président de l’American College of Cardiolgy sur l’importance de la réadaptation cardiaque et de la prévention. Il souhaite que tous les américains aient accès à la réadaptation cardiaque, mais également à des programmes de prévention : exactement ce qu’on offre au Centre ÉPIC de l’Institut de […]
Les multiples bienfaits des grains entiers sur la santé cardiovasculaire
Plusieurs études montrent que la consommation régulière de grains entiers peut diminuer significativement le risque d’événements coronariens et de mort prématurée. Par exemple, les résultats de trois méta-analyses récentes (Zong et coll., Chen et coll., Aune et coll.) indiquent que la consommation quotidienne d’environ 3 portions de grains entiers (une portion = une tranche de pain, 30 […]
Maladies coronariennes : un mode de vie sain peut vaincre les mauvais gènes !
On sait depuis plusieurs années qu’il existe une prédisposition génétique aux maladies coronariennes. Par exemple, si l’un des parents d’une personne est décédé prématurément d’une crise cardiaque, le risque de cette personne d’être à son tour touchée par un événement coronarien est plus élevé que la population en général. L’historique familial de maladies cardiovasculaires représente donc un […]