L’atelier de réduction du stress, basé sur la pratique de la pleine conscience, s’adresse à ceux qui souhaitent intégrer une pratique simple et accessible de la méditation afin d’enrichir leur vie.
Objectifs
• Réduire les symptômes liés au stress
• Développer un plus haut degré de responsabilité personnelle face aux divers problèmes et interventions en santé tant mentale que physique
• Créer un climat de groupe favorable à l’intégration de nouvelles habitudes et d’outils concrets de gestion du stress
• Soutenir les participants dans la mise en place du changement
• Établir une pratique régulière de l’arrêt par diverses formes de méditation