Cours aquaarthrite

AquaArthrite

Séance d’entraînement pratiquée en eau peu profonde destinée, entre autres, aux gens souffrant de problèmes arthritiques. Ce cours est composé de mouvements adaptés permettant d’améliorer les qualités musculaires, l’équilibre et la coordination. 

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Cours aquaforme

AquaForme

Séance d’entraînement sans impact pratiquée en eau peu profonde où la résistance de l’eau est mise à contribution afin d’améliorer votre capacité cardiovasculaire et musculaire. Afin de correspondre aux capacités des participants, trois niveaux d’intensité sont proposés (léger, régulier et avancé). Peut inclure des exercices avec du matériel comme des haltères-mousse, des nouilles aquatiques et des bâtons. 

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