Yoga, Tai Chi et Qi Gong

Yoga, tai-chi et qi gong sont des méthodes douces permettant de conserver souplesse et équilibre, mais aussi de rester en forme. Elles ne doivent pas être confondues, car chacune d’entre elles possède ses propres spécificités.

Période d’inscription pour la session d’hiver 2021 : du 12 au 26 février 2021 ,  via la plateforme Date de choix pour nos membres actifs ou encore en communiquant au 514-374-1480 #4230.

Yoga

Reconnu pour ses effets physiques, musculaires et psychologiques, la pratique du yoga contribue à la réduction du stress et à une meilleure gestion des émotions.

Tai Chi et Qi Gong

Le tai chi de style Yang est le plus pratiqué dans le monde. Il se caractérise par une posture droite et des mouvements lents, amples et circulaires. On le décrit souvent comme de la méditation en mouvement. La pratique du Qi Gong permet de développer et d’améliorer la circulation de l’énergie vitale à l’intérieur du corps par l’intermédiaire des méridiens.